【涨球技】你的背身拿球有毒？看完再也不会被断！

 

对于经常需要背身拿球的位置，

比如后腰或者中锋，

如果你没做好护球轻易被断球，

进攻打的不流畅不说，

还容易被对手打反击。

涨球君今天教大家一些基本的护球动作，

让大家可以护球像亨利，

做球像莱万！

如何争抢55开的球

当你要去抢一个球的时候，

首先要在对手之前控制住球，

侧身用大腿挡住对手卡主主位置。

你需要善用你的身体护住球！

这很重要。

最基本的动作是侧身把自己的身体置于对手和球之间。

同时你要屈膝，降低重心站稳，使对手很难接触到球。

下盘一定要站稳，不能让对手轻易挤倒。

（有时候往往需要我们更加强硬）

抢到球后如何护好球

抢到球后把球置于另一侧脚下，

此时可以适当用双手抵住他的身体，

在双方都有手上动作的时候，

裁判一般是不吹犯规。

双手可以感知对手的位置。

良好的护球使得对手难以抢到球，

在对手的逼迫下注意观察周围情况，

侧身张开手臂用手贴着对手，时刻感受他的位置！

然后移动脚步，用手依住对手，伺机摆脱。

值得一提的是，
护球过程中不要用背正对防守队员，
尽量侧身，不然容易被挤倒。如下图

今天涨球技就到这里，

如果你是后腰或者中锋，

都需要练好这个动作。

赶紧转起来吧~

还有一个之前发过的背身摆脱训练方法和这个是一体的，

大家可以去结合起来一起练习噢！

【涨球技】中场球员必练技术—背身摆脱训练方法