太极拳理传真——以专业的角度解读太极拳
欢迎您关注“太极拳理传真”公众账号，我们的目的是让更多的人了解真传杨式太极拳，不神秘、不夸大，不褒不贬，还太极本来面目，申太极固有大义。
1.雅轩老师书信摘录
2.《太极拳理传真》精彩语录
3.昆明学拳见闻
右打虎式-1
右打虎式-2
右蹬脚-1
右蹬脚-2
（杨式太极拳第六代传人张宏先生拳照）
杨式太极拳传承：杨露禅——杨健侯——杨澄甫——李雅轩——张义尚,张义敬,黄星桥——张宏
太极拳呼吸之道，主要是气沉丹田，鼓荡丹田内息，以与连绵不断之动作相应。因内息之鼓荡不停，亦自能抽动外面呼吸之气往来不辍，且细匀深长，如胶似漆。但我们并不去注意它，须让它自然出入，出则势开而放，入则势合而收，且身势开放收合到极点，或转换时，更往往与呼吸首尾相应。详言之，如身势由合而开，气即随之由吸转呼。当开到极点时，则为一呼之尾，亦可能为一吸之首。当身势由开而合时，气即随之由呼转吸，当合至极点时，则为一吸之尾，亦可能为一呼之首。但有些姿式亦可能有开反气息吸入，合反气息呼出。又还有一开之中，可能不止一呼，须加一吸(即一开势呼起吸止)，或须再加一呼(即一开势之中，两头呼，中间吸)；一合之中，可能不止一吸，须加一呼，或须再加一吸。总而言之，动作不断，呼吸亦不断，动与息应，息与动连，如是而已。若必固定某一动作配合吸，某一动作配合呼，则必机械呆板，恐非太极拳行气之道也。
太极拳特别注重灵机的培养，而推手或竞技的时候 ，又以手上的接触听劲为最重要。所以李雅轩老师教拳时，对手上的要求，只做到手掌、手指自然伸张，手腕微有上翘的意思即可，务须保持手腕的轻柔灵活。他说：“练太极拳最重视培养灵机，灵机丧失了，就找不回来了。”如此看来，千万不可将其他拳种上的方法、劲道硬塞进太极拳中来。
昆明学拳见闻
出发
前段时间练拳过程中出现了很多问题，因知太极拳的歧路很多，又不在师父身边，问题得不到及时的解决，在电话上又说不清楚，加上天气太热，师父在云南的教学任务较重，近期暂不能回重庆教拳，所以心里很着急！经过一番准备我终于踏上了去云南的学拳之路。真是好事多磨，本是上午八点二十七分到的飞机，结果延误至下午三点半才到。
从准备、请假、候机可谓一波三折，到了酒店天又开始下雨，我也顾不上早晨四点起来的一身疲惫，到东寺街吃了一碗云南的过桥米线。师父正在教学，听说我到了就安排师弟文涛开车送我到向往已久的“太极拳理传真学社”，学社在眠山脚下的一个茶城，环境好，很安静，是个学拳练拳的好地方。师兄张贤、晏师兄早就等候在那里了。大家一阵畅聊，当晚我仔细看了学社的内外环境，试了学社的刀、枪、剑、太极大杆，还有供练习发劲用的沙袋，练了一趟拳。因昆明天天下雨，张贤师兄给了我一把学社的钥匙，让我可以随时到学社练拳。
零距离接触金家功夫
当天晚上师父安排我学拳，到了学拳之地师父正在教前面的师兄金家功夫。师父不仅是杨式太极拳第六代传人，也是蜀东绝学——金家功夫的真正传人。原来在义尚师爷的《武功薪传》一书中看到过金家功夫的介绍，今天晚上是真正的第一次零距离接触面对面看到了真正的金家功夫，是全新的视角感受。师父说金家功夫按师门规矩是不让第三人在现场，我是学太极拳的，不算破例。接下来的第三天我又在现场亲见了师父传授弟子金家功夫，这次经师父允许我录了几分钟视频。金家功夫确实厉害，而且很霸道，全是进攻，没有防守，进攻就是防守，出手不空回，打人如走路，打人不现形，一招接一招，对方根本没有还手的机会，甚至不容对方喘息！技击性实在太强了。师父说太极拳练好有了松沉学金家功夫要容易些，单独学金家功夫很难学会，一个摇山劲就一个动作就要练两年，很单调枯燥很多人受不了也坚持不下来，一旦练出来了，常人和功夫一般的人根本接不了手，只有挨打的份，全是一招解决问题没有第二招。我亲眼看到了师父一个不经意的动作旁边沉重的健身器材就位移数寸，如果是打在人身上的话肯定当时就会趴下。师父的胯轻松一动接触师兄，师兄当场就出去了。我去试了一下，一接触就痛，就不敢再试了。师父说金家功夫是最原始的形意拳，技击性强，太过阴毒霸道，全是从别人想不到的地方攻击，只要出手就不空回，最易伤人，不像太极功夫可收可放，退进自如，可伤人也可不伤人，所以前辈祖师反复告诫：不得其人不能轻传。师父说：金家功夫的动作一点不好看，因为功夫本来就不是为了好看！师父讲金家功夫虽然厉害，但太极拳才是真正的大法！义尚师爷当年那么厉害的金家功夫在李雅轩公出神入化的杨式太极拳面前也是无能为力！太极拳是中国武术之集大成者，在健身自卫、内外兼修上，没有哪个拳种能真正超过太极拳，不过太极拳要学到能致用也是很难很难！
体验张贤师兄的松沉
今日下午在拳社楼上再次领受了太极拳发劲的入里透内，师父和张贤师兄在旁边闲聊，我抱住拳社悬挂着有一人多高的那个大沙袋，请张师兄试力，师兄一肘击在沙包只用三成功力，尤如击在我身上一样，那个沙包等于没有，我立即被击中出去还感难受。换用拳击的方式击沙包，沙包则成为我的保护根本无事。今日方信雅轩公当年所说对方就是抱个钢板在胸前他照样将他打透打烂。张贤师兄能握住三米多长的太极大杆末端，用太极拳的内劲将大杆拿起端平，并抖得“嗖嗖”有声，我试了几次不行。另一个师弟周末从重庆来拳社也试了一下，他比我力大，硬生生的用蛮力将太极杆举了起来。
依然会“拳是拳、谱是谱”
今日师父看了我练的拳后，对我说：“学太极拳的人听话太难，比起来初学听话还容易一些，有点功夫，尝到甜头，听话就更难，就限制了向前更好的进步。我父亲有一次批评一个弟子说，‘是太极拳好，不是你练得有多好’。”针对我心浮气燥急于出功夫的问题师父又讲：“所谓‘尽快’，一是用功，二是听话，听师父的话，不东想西想。灵飞下午四点来上课，他尊师重道，心思细致，听话肯用功，不东想西想，拳练得很规矩，有法度，拳味尤其好，你下午可以仔细看一看，取长补短！他确实不错，几天以前张贤还向我夸奖他。如果拳味分类型的话，你俩（我和灵飞师弟）可以算一类。他在我身边，亲近我的机会多些，进步快一些。要多琢磨节节貫串，内劲通顺了，才有大的能量。功夫方面的体会别丢了！”我下午看了灵飞师弟的拳后，真的比我松沉，确实值得我学习。我自以为学了两年多了，又有书和师父练拳的视频，其实视频还是没有完全看懂，可能有很多的人不相信。师父批评我没有认真看视频，其实不是没有认真看，是真的没有看懂，落实到自己身上没有师父反复的纠正是不会真正学会的。可能有人说是你太笨，我自信还不太笨，只是模仿能力有点差。就一个倒撵猴向下沉转腰，要领记住了，师父示范了，还亲自用双手扶我的腰，边说边让我做，师父手一放开马上做来又不对头了，就变成转胯了不是转腰了，依然是“拳是拳谱是谱”！功夫还是在师父身上！揽雀尾的右掤直到要离开昆明的晚上，师父来酒店看我才在酒店专门又学了一阵才有了一些进步。这次解决了把节节貫串练成了一次次的输送的问题，师父讲就记住“其根在脚”就行了，不然会出现误解。还解决了重心没能全部下沉到脚上去造成膝部和脚腕紧的问题，其实就是没有松胯，右边的胯松了，左边的胯没有真正的松开，只是将两腿分开了，裆没有真正的松开是夹起的，重心未能全部下沉裆是紧的。要最大可能的多见师父，离师太早搞“自修”是不行的。
我这次问的问题也很多，师父对我说：“这些问题都是练中练出来的，不认真去练就不会有问题，也问不出你这样的问题，一般的老师也提不出这样的要求也解答不了你问的这些问题！弟子有问题是正常的，我就怕弟子每次来学拳不提问。因为只有用心去练就会有问题！外地来的弟子，每次来学拳提的问题都多。”
良师还要益友
这次在拳社，得到张贤师兄和温元菠师兄的帮助，让我有了不少的进步，因为他们有的当初的出现问题和我一样，又在我之前解决了，所以对我帮助很大，受益不浅。他们帮助我练倒撵猴等几个我没有练好的招势，让我体验推手，进一步弄明白拳理，也在身体上随意试，一直做不好的动作一下就明白了，真是一层窗户纸，最终点透了就明白了！两位师兄在拳社帮助我和致诚师弟整整一个下午4个多小时，真是太感谢他们了！
义尚师爷说过太极拳不是一般的人能学和学得会的，所以义尚师爷一生不轻易教人，真正用心教，徒弟也有所成的很少。我原来一直不理解为什么会这样说，很多的人和我一样以为有了良师只要自己日日用功练习就一定能学好太极拳，其实不完全是这样的，因为太极拳和其他拳不一样，“盘拳架”阶段你一人有良师明师教你，你只要肯用功就一定会进步，推手就不行，每天得要有人和你一起推才行呀！一个人怎么练推手？学了回来每天和谁推？我这次在拳社就真正的感悟到了学太极拳不只是自己有时间有经济基础就行，得遇身边的明师才是真正的福气！每天要有一群师兄弟大家一起推手才行。找到了明师也不一定就能练出功夫来，所以义尚师爷说过太极拳不是一般的人能学和学得会的。学好太极拳首先要有良师，还得要有益友。师父在我离开昆明的前一天晚上来酒店和我聊天时说：“如果没有各种类型的推手伴侣陪你将定步、行步、活步、大捋、磨角、乱踩花推手推完，尤其是本门的师兄弟陪你推手，再练散手，你学的太极拳就不会有真正能致用的一天”。我身边就没有一个师兄弟，所以这是我深深的忧虑！我也问了师父：当年王明柱、姚忠先两位师叔来重庆找师爷学习的情形，他们也是一个人来重庆学的拳，他们推手的问题如何解决的。
再见昆明
时间过得真快，转眼间8天就过去了。即将离开昆明的前夜，灵飞师弟在东寺街设宴请大家相聚，元菠师兄从家里抱来两瓶珍藏了15年云南昭通地区葡萄井酒厂生产的“葡泉二粬”佳酿老酒，师父和其他师兄不善饮酒，我和致诚师弟还有元菠师兄是酒逢知己，加之心情高兴，喝得比平时多，酒后身体更松更沉，居然情不自禁在席间又比划起来，互相交流至晚上10点才依依惜别！
星期天早上4点灵飞师弟驾车送我到长水机场，令我十分感动。此次昆明之行，收获满满！感谢师父的精心传授和众位师兄弟的帮助和关心！回到重庆热浪扑面而来，从脚到腿都被热浪裹着，真想念昆明，昆明是上天赐给云南人的洞天福天，平时工作生活的省会城市有如此宜人气候，真是滇人之福！正如师父在微信上所说：“在昆明生活，这炎热的夏季，练拳享受拳，真是福气”！
再见昆明！我会再来的！
联系客服
