手捧莲花—这个动作专门治疗颈椎。
在做“手捧莲花”的时候,身体一定要站直,手里好像捧了一朵莲花一样,然后双手缓缓绕到头后,一定让双手的指尖碰上,而且手心一定要向上。
在做这个动作的时候,你要让胳膊动不要让自己的脑袋跟着手去移动,眼睛一定要向前看,把背挺起来。就是这个动作,只要你停留5秒到10秒,每天做50次左右,就可以治好颈椎病。
手捧莲花动作
要点一:身体挑直(手臂是弯的,不要直。)
要点二:手掌朝天。(最关键的是他的手指尖要碰上。坚持5秒左右)
在生活中,很多人都不把颈椎当回事,认为每个人坐久了都会颈椎痛,但他(她)们并不知道,时间久了会产生一种病,更有患者认为颈椎病症状只是会在脖子上表现出来,殊不知颈椎病的症状多样而复杂,并不单单局限于颈部,我们应该用全面的、发展的观点去看待颈椎病的所有症状,才能做到真正的对症治疗。那颈椎病的症状有哪些?又如何对症治疗呢?
颈椎病的发生是一个由轻到重危及不同的组织、产生不同的症状的过程。因此,颈椎病的症状有哪些与病变部位、组织受累程度与个体差异都有着一定的关系。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。
专家介绍:颈椎病常见的症状表现如下:
1、眩晕:眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕,一般持续时间较短,数秒至数分钟即消失,发病时病人可有轻度失神及运动失调,表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。部分病人有恶心感,急性发病时病人不能抬头,少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
2、头痛:椎动脉型颈椎病的病人在发病时,头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。另外,副神经周围支配的斜方肌,其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛,而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发临床症状。寰椎或枢椎发生移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。
3、视觉障碍:由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛,继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变,少数病人可出现视力减退或视野缺损,严重者甚至可以引起失明现象。
4、上肢麻木或单肢麻木:一般的颈椎病都会引起头疼 眼花、四肢麻木、疼痛,你也别担心,采取积极有效的方法还是可以缓解的。
以上是专家对颈椎病常见症状的介绍,专家提醒,颈椎病的症状复杂多样,危害也有很多。颈椎病隐匿性很强,随着病情的加重,80%以上的症状出现在脖子以外的部分,而且症状多样复杂,很容易与其他内科疾病混淆;如果病情没有得到及时有效的控制以及治疗,则会逐渐加重,并且症状也往往随之增加:
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