ning话你知
冬天到了,泡脚是这个季节必备的养生环节。艾草被尊为“百草之王”,在农村经常见到它的身影,用它来泡脚,不但能去百病,还好处多多!跟着小编一起看看吧~
来源:生活小窍门、美好生活小馆
艾草泡脚,延年益寿
艾草泡脚能有效应对感冒、宫寒、痛经、虚火、脚气、血液循环不畅、睡眠质量差等症状,十分有益健康。
艾草泡脚的方法
取艾草适量放入水中煮,大火烧开后,继续熬十分钟左右再关火,将艾水自然放凉到可以泡脚的温度即可。
艾草加一物,效果更加棒
艾草+花椒
花椒具有活血通络、增强免疫等功效,艾草加花椒可以有效去除脚汗、脚臭、脚气、脚癣、湿疹等脚部问题。
方法 :把花椒和艾草塞进布包或干净丝袜中,加水煮开,睡前泡一次,等到双脚微红,身出微汗就可以了。
艾草+红花
红花是一种常见的植物,属于菊花类,入药具有活血化瘀、促进血液循环等作用。艾草加红花可以改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不畅,手脚麻或瘀血等症状。
方法 :取红花和艾草适量,放入水中煮开。可以先利用高温蒸发出来的水汽熏脚,等水自然冷却到合适的温度后再泡脚。
艾草+生姜
生姜中的“姜辣素”,可以促进毛孔打开,排出体内的病菌和寒气。艾草加姜片可以用来缓解关节痛、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等病征。
方法 :将一块拇指大小的生姜,拍扁或者切片,然后放入煮好的艾水中浸泡,等到水温合适就可以泡脚了。
艾草+盐
盐具有很好的杀菌消毒去角质的作用,热力能使这种作用翻倍。艾草加盐可去虚火或寒火,相关病状包括眼火、牙痛、咽喉痛、口腔溃疡等。
方法 :在煮开的艾水中加入适量的盐,搅拌均匀后便可以泡脚了。但是脚部有伤口的亲们,就先不要这么做了。
使用艾草要注意这些
泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,应该在身子微微出汗时就停止,泡脚结束后,最好喝一小杯温水,补充水分。
心脑血管疾病患者和老年人如果出现胸闷、头晕等症状,应暂停泡脚,泡脚时间太长,容易引发急性心衰、急性心肌缺血等症状。
有低血压、糖尿病的人,最好不要用艾草泡脚,因为这时候脚部神经相对迟钝,容易烫伤,如果真的有需要,要在家人的陪同下用艾草泡脚。
10岁以下的孩子尽量不要用艾草泡脚,容易导致扁平足。艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。
看完之后是不是觉得艾草泡脚功效多多呢?其实艾草的功效远远不止这一点,艾草放家里可以驱虫 、 洗澡可祛湿止痒、洗头能止痒促生发等等,赶快试试吧!
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