口臭自己受不了，身边朋友也受不了，老师傅教你一招不在口臭

口臭的话不仅是自己受不了，身边的朋友也很受不了，那口臭怎么办呢?这个问题很困扰我们吧!生活中也有这些朋友有这样经历过。今天，51养生网小编就为你分享快速除口臭的4个小方法。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。