想在床上发挥百分百的“战斗力”,不一定要吃什么壮阳药、煲什么补品才有效。其实,只要平时多做健身运动,多留意日常生活和饮食习惯,一样可以让大家在床上热情四射。这样不但做得身心健康,更可以享受到满足的鱼水之欢。
快乐生活
都市人生活紧张,不要说什么良好生活习惯,可能连一个星期可以做一次运动,已经是一个难题
,于是也就成为性能力减退重要因素之一。
据新加坡一个性学研究报告显示,发达地区男女性生活,每个月只有可怜的两到三次。报告还指出生活习惯转变,是导致性生活次数下降主要原因。因此,良好的饮食习惯和适量运动,不但可以调节人体神经功能,改善内分泌系统,还能令脑垂体分泌激素功能大为改善,令体内性激素含量增多,性欲因而大大提升。
健康3招
大家明白生活习惯对性生活质素影响后,下面就来看看三种可以促进性能力招数:
第1招
勤做运动
所有人都知道这个老生常谈的道理,但是不是很多人能做到,归根究底不外乎是没时间。其实一次性行为的耗氧量、心跳速度及血压,和走两三层楼梯没什么分别。换言之,如果想享受完美性爱的话,不妨每天走几层楼梯,既有助提升心肺功能,又能锻炼下半身运动神经。
第2招
放松心情
平常生活压力容易导致精神紧张,这种压力对男人的性能力来说,确实是一种致命伤。因为这样会让肾上腺分泌增加,令男性阴茎血管收缩,就会变成“软皮蛇”。而压力同样也会令女性性欲下降,长期以往,更有可能患上性冷感。
因此,想重拾性趣的话,大家回到家可以试着放些柔和而轻松的音乐,对于松弛神经有一定帮助。
第3招
戒烟戒酒
很多女士以为烟酒对男性影响大于女性,其实并不是,烟酒同样对女性性生活产生严重负面影响。而良好的生活习惯,是重拾性趣的基础条件。如果没有良好生活习惯,别说享受美满性生活,就连维持基本性生活都有困难。为此,大家一定要遵守不熬夜、不抽烟、不喝酒这3个基本原则,只有保持良好生活规律,才能维持体能,并避免性欲减退,才能始终“性福”满载啊。
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