第十八首
问曰:身法为何操持?答曰:在收放卷舒。
歌云:常收时放是操持,舒少卷多用更奇。一发难留无变计,不如常守在心头。
解读:
身法的要点在“收放卷舒”。“收”就是收缩,“百骸筋骨一齐收”。“放”就是弹发。孔子曰:“尺蠖之曲,以求伸也”。“尺蠖”就是槐虫,虫子在行进时是把身子弓起来,然后再伸直,运动就是在一缩一伸中实现的。弹簧压紧了才能产生强大的弹力。硬弓拉弯了,才能射出利箭。缩,就是拉弓,伸,就是放箭。先把身体收缩起来,集聚能量。然后,才能伸展身体,发放出去。这便是武术中常说的“收”和“发”。缩身时,脊柱像拉弓一样弓起,然后,像放箭一样弹开。脊柱和尾闾瞬间颠颤,爆发出一种强大的劲力,如惊雷闪电。石家歌曰“脊尾颠颤道无边”。
“卷舒”就是吞吐,其力主要在于丹田立转。看海浪是怎样卷起来的?海水先向后、向上卷起来,然后向前、向下拍过来,伴随发声轰鸣,排山倒海,无坚不摧。丹田的卷舒与海浪一样,先是命门吸丹田,丹田向后,贴着脊梁骨向上吸起,这就是“吞”,接着,命门催丹田,丹田向前、向下催出,这叫“吐”。丹田转了一个立圈,带动躯干卷一个大浪,发出巨大的威力。任何一个身法都暗含有丹田的吞吐,把他“吞”进怀里,然后丹田外吐,给以重击。其实在“吞”的同时就应该实现第一次击打,随即“吐”,再给以重击,做到防和打的统一。例如,他打我腹部,我腹部后吸的同时,肩部就向前催臂,击打他脸,随即吐气,催右手重击(图)
再如,他打我胸部时,我胸部后吸,同时肩部前催就可以打他胸。别看两人胳臂都一样长,甚至他的胳臂还长一点,但是,我能打到他,他打不到我,吸胸的同时吐肩,我的胳臂就比他长出一寸。(图)
当然,身法还包括旋转和偏闪,还要有步法的配合,但这里讲的重点是收和放的关系。
“操持”,就
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