4种无糖水果，糖友常吃，血糖会更好!

糖尿病的患者平时应该要控制糖的摄入量，最好不要蔗糖含量较高的水果，雪莲果中含有的糖分比较低，而且是纯天然的绿色食品，糖尿病患者可以吃的雪莲果和木瓜，这类水果中含有的糖分比较低，并不会对血糖产生影响，4种无糖水果，糖友常吃，血糖会更好!

1、雪莲果

雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。

雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。

2、柚子

这个季节吃柚子最好了，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病友更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

3、番石榴

番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病友的最佳水果。

4、木瓜

木瓜含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，是含营养成分最丰富的水果，它对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。

4种无糖水果，糖友常吃，血糖会更好!糖尿病的患者可以吃雪莲果和木瓜，雪莲果和木瓜中含有的糖分非常滴，可以促进体内毒素的排出，并且能够促进新陈代谢，可以有效地调理人体生理机能，经常吃雪莲果具有降血糖的功效。