一个小动作轻松搞定痔疮，五分钟见效！

　　有句话说“十人九痔”，得痔疮的人并不少见，随着生活方式的改变，发病率逐步上升，爱吃辣、经常便秘、久坐等都会导致痔疮，如果你也为痔疮所困扰，不妨试试我的经验之谈！

　　12年生大宝时得了痔疮，因为不同不出血，一直置之不理，今年春节大鱼大肉吃坚果无度，突然严重了，会痛还带出点血，当时吓坏了，考虑年后去做手术。于是乎度娘了解下手术相关疑问，看人家的经验之谈都是一两年后会复发，我就想既然这么容易这么快就会复发，那还折腾干嘛。

　　无意中看到一个方法，每天收缩肛门五分钟，外痔疮就能缩回去。对此，我虽半信半疑，但这么简单的动作，尝试下也没损失，当即就试验了，晚上睡觉时，躺下来就做这个动作，刚开始觉得不容易持续下去，咬咬牙，数到三百下时就休息，早上醒来想到这事，也做个几分钟，上厕所时惊喜地发现痔疮果真没露出来了，只两次就轻松搞定我多年的烦恼。但是，不要因为它进去了，就以为万事大吉了，只要你上厕所稍微不顺，还是会发现它又出来了，所以你得坚持每天做，此外洗澡时，一边冲水一边用手按摩痔疮周边，能起到辅助作用。现在，两个月过去了，每天睡觉时还是会坚持几分钟，痔疮没有外露过了。

　　如果痔疮比较严重，会疼痛，可以配合使用痔疮膏，帮助消肿。而坚持收缩肝门和清晰按摩，则很快能让外痔疮缩回去，最终摆脱烦恼。

　　当然别忘了适当注意饮食，多以清淡为主，偶尔放肆吃了不利消化的东西，记得吃些降火的、助消化的，别让痔疮再次来袭！可以多吃一些五谷杂粮和花草茶，促进肠道蠕动，把垃圾及时排出体外。