气血

​《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳。”在中医看来，气血充足是人体处于健康状态的标准之一，只有气血平衡，才能面色红润，百病不生。

气：人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。

血：“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”（《四圣心源-精华滋生》）

食物进入胃经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要原料、营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。

很多人要问了，我们怎样做才能对自己的身体“先知先觉”，知道有没有气血不调呢？

易疲劳、头晕头疼、睡眠差、脸色黄、听觉减弱、视力差、食欲差、经常脱发、经常熬夜、产后脱发、总是悲伤欲哭、容易激动流泪……如果你的身体或多或少的出现了上面的这些症状，那你就要注意了，因为身体已经提示：你气血不足了！