不知各位读者，有没有这样的体验：假如某一天，有点重要的事情，需要早起一点，比如五点六点就要起床，可能是去赶早一班的公交、地铁、火车，或者要去某一个地方、早起路上好走一点，前一天晚上可能还觉得，要起那么早，可能起不来吧？得赶紧早点睡。
但是真到了早晨五六点，闹钟一响，起来也就起来了，洗脸刷牙，活动那么一会，一点也不困了，而且这一天活动下来，感觉还挺精神，感觉时间这么充裕，晚上也睡得更香、更早；
可是，如果是平时正常的上班生活，要七八点才起来的人，往往感觉更困，更起不来；如果到了周末，一觉睡到日上三竿，那可能一天都没精神，一天都想赖在床上，啥都不想干；
这就是人为什么要早上五六点起床的原因了，事实胜于雄辩，人的体感不会说谎。
为什么会有这种现象？咱们老祖宗早就阐述过了：一年之计在于春、一天之计在于晨，人体和自然是相通的，大自然有24节气，人体一样也有：
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒
看到吗？5点就惊蛰了，6点就春分了！
惊蛰是啥意思？那就是一年冰封、冬眠结束之后（一夜安睡），一声天雷（闹钟大作）之后，万物开始复苏，像熊、蛇、青蛙等各类动物、虫子们，开始蠢蠢欲动（人也该起床了），万事万物要进入新的一轮春天了。
其实作息规律，早睡早起的人，往往这个时候，也就自然而然的醒了，这就是大自然的造化规律，只是很多人在日日逆天而行。
早起的人，还有很多看不见的好处：阳气升发的早、精力更旺盛、不容易犯迷糊、工作学习效率更高、成绩更突出、做事情更仔细不容易出错、效率更高、幸福感更强、还能抗抑郁、人际关系更和谐！
南怀瑾大师曾说：控制早晨，才能控制人生，为了我们健康的人生，早起吧
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