要说起这阴虚，有的中医爱好者可能就会讲，很多大师说过，这社会哪有什么阴虚的人，大部分都是阳虚、脾肾寒湿的，所有的毛病都要用附子、干姜、肉桂去扶阳养阳。
这话不能说错，也不能说完全对，阴阳本就相生相伴，如果这个世界只有阳虚，没有阴虚，就像答案没有题，有眼睛、而没有风景，那是不是太单调，但不可思议了？
举个例子，明清时代有个名中医，观察到铁匠这个行业很有意思，按说铁匠们天天在高温炉边干活，燥热异常，应该全都烤的油尽灯枯、骨瘦如柴、像个精瘦精瘦的肉干才是，可为什么有的铁匠却筋肉丰满，看起来不怎么阴虚的样子？
原来不少铁匠知道一个行业秘密，就是经常吃猪肉、猪皮汤，可以滋阴，医圣张仲景还特意记录了用这个猪皮汤用来利咽润燥滋阴的，咱们老百姓很多人会做的猪皮冻，好吃Q弹，也有这个养阴效果。
还有闻名遐迩的驴皮、阿胶，也是滋阴补血润肺的著名好药，如果没有阴虚这么一说，那阿胶这味药也就可以消失了，还留着干嘛呢？又贵又没用。
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阴虚如果泛泛的讲起来，可以把五脏六腑各个都讲一遍，都有各自不同的阴虚内热的症状，但是这样就太复杂、篇幅太长了，还是从简约角度出发，讲两套大系统的阴虚，是比较容易理解、好对照调治的。
一套大系统，就是心肝肾的阴虚，这路阴虚一般伴随着精血和津液缺少、内热、烦躁、五心烦热、午后潮热、盗汗等症状。
尤其这个五心烦热，是心肾阴虚的典型症状，就是手脚心和心脏算一起，5个心，都有烦热的的感觉，甚至冬天都要露出脚丫子睡觉，这五心烦热，是六味地黄丸的主治，主药是用熟地黄滋阴，滋的就是心肝肾这套系统的阴。
而且有心阴虚的原因，还容易出现失眠、多梦、心悸、脉细数。
那肝阴虚的症状呢，就是头晕眼花、两目干涩、视力减退、手足蠕动、性情急躁、容易发火。
现代这个社会，特别容易耗神、耗阴，尤其那些常年熬夜、加班、心里事情多，整天闲不下来的人们，这个闲不下来主要是精神层面、劳神的人，不是肉体四肢体力层面的，比如很多办公室白领，因为脑袋里无时无刻都在思考问题，甚至是焦虑，这都会形成内火，严重的烧干了自己的心肝肾阴，这是导致此类人阴虚的一大病因。
这一类人，有个简单中成药，可以用来补补心肝肾的阴虚，就是左归丸，里面用了熟地黄、山药、枸杞、山茱萸肉、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶，尤其这个熟地黄和龟胶，那是大补阴精血的好药，还有鹿胶补精的存在，所以这个药可能会有点小贵。
建议这类人，平时的保温杯里，是真的可以多放点枸杞了。
还有一套系统的阴虚，也非常常见，就是脾肺肠胃这套。
这类人，一般舌苔看上去舌质颜色红，舌苔薄，甚至阴虚内竭的厉害的，还没有舌苔，是镜面舌，舌头伸出来仿佛镜子一样干净，而且舌色红，和脾肾阳虚、寒湿那种白胖腻苔舌完全不同。
此外，这套系统阴虚，还容易痰少而粘、形体消瘦、胃脘隐痛、饥不欲食、口燥咽干、大便干燥，大便困难。
这里尤其胃阴虚的人，有个特征就是饥不欲食，这是啥意思呢？就是感觉到饿，但又不想吃，没体会过吧？没体会过最好，说明胃还行，胃阴虚厉害的，内火重，所以消化的很快，容易觉得饿，但是胃阴又不足，胃里干搓不舒服，所以又有不想吃、胃不想工作的感觉，就是这么矛盾！
这类人呢，平时吃烧烤、辣食、重口味比较多，消耗脾胃内阴、内火也比较重，要注意饮食还是清淡一点，不然时间长了肠胃都烤焦了。
感觉这套系统阴虚、上火的人呢，要先和肠胃实火区分开来，症状上一般人可能分辨不清，可以先试试黄连上清片，如果火气没了，说明是实火、实邪，被黄连这路苦寒药干跑了、身体就舒服了。
如果黄连这类祛火药不管用，那就很可能是阴虚导致的虚火了，可以平时吃点大米粥，养养胃。
还有很多给这套系统养阴的食材，比如熟地黄、石斛、沙参、西洋参、麦冬、玉竹，现在秋季特别合适的还有梨子，还有生山药，也不错（麸炒山药更适合寒湿阳虚体质），鸭肉也是养胃阴的好手，就是有点凉，可以根据自己喜好选择，适当调补。
所以大家看到了，除了先天体质、后天重病导致的阴虚内竭外，大部分人还是自己的生活习惯导致的体质偏颇，要注意不熬夜、饮食清淡平和，内心不要装太多事儿，多给自己的人生一点“润滑液”，才能少生病、颐养天年。
提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！
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