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冬季打太极,拳友必看的练拳攻略!
付利970
>《太极拳资料》
2016.12.17
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手、脚、头裸漏在外面的地方尽量保护好(穿上保暖的鞋袜,戴好手套、帽子),衣服热时脱,冷时穿,不要怕麻烦。因怕麻烦不是少穿 ,就是不愿意脱是不对的。少穿易着凉,不脱汗后会更冷,且容易凉气入内。所以,一定要穿暖,练的时候,即热即脱,即冷即穿。出汗要及时擦干,锻炼结束要及时换下汗湿的衣服。如果嫌麻烦又怕冷的话,那就买一套秋冬用的太极服装,透气、保暖,打起拳来杠杠的。
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