1. 主动付出，结交好友。人是社会性的生物，在与好友的交流中，能获得很多知识和快乐，对长寿非常有益。
2. 远离女色。见到美女暗暗的喜欢，就可以了，不要太消耗身体，否则肯定活不长。
3. 让你感觉快乐的事，要适度做，多做伤身体。抽烟喝酒打麻将上夜店飙车都很快乐，千万别玩到极致。
4. 选一个有益身心的业余爱好。比如学书法，在练字的过程中，能学习很多东西，会提升多巴胺，使你常处于快乐当中。
当然，你的基因很重要，只是你改变不了。
交个今天的作业，欢迎你指正。
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