对于高血压患者来说,除了坚持吃降压药,每天监测自己的血压,对血压的控制也非常有帮助。
量血压看似小事,但却有很多细节需要注意,只有正确的测量,数据才会更准确。
今天春雨居佳医生邀请到闵颖医生,给大家分享 & 演示 “如何正确选购、使用血压计,准确测量血压”
和大家分享了这么多知识之后,我突然发现,好像忘了,和大家分享一些最基础的知识,这也可能是大家最需要的——就是血压计的选购,使用以及正确使用血压计的意义?
这个要特别注意,我们建议选择上臂式的电子血压计。
因为在2020年的时候,水银血压计,将会被永远的淘汰出医学检验仪器的序列中去。就是说,在2020年之前,所有的血压计,都会以上臂式的电子血压计来作为推荐标准和监测标准。
而且选择血压计的时候,不建议大家选择手动式的、 腕式的血压计,或者现在还有一些手指式的、压力式的血压计等等,这些我们都不推荐。我们推荐的,就是这种上臂式的电子血压计。
我们在量血压前,要先静坐5-10分钟,可以闭目养神,让我们的身体平静下来。切记,不要做剧烈的活动。
还有一点要特别注意,就是在测量血压之前,不要饮酒, 不要饮浓咖啡等一系列有刺激性的饮料。给自己的身体一个很放松的状态,这是我们测量静息血压的标准和要求。
量血压的时候,衣服要穿的轻薄一些,而且不用把衣服的袖子卷上去,这样反而会影响血液的循环,导致血压测量的不准。
我们打开血压计绑带的时候,会发现血压计袖带的下端有一个箭头或者标注。
测量时,这个箭头要对准右臂肘窝的位置,袖带绑在肘窝以上大概1公分到2公分的位置。这个时候要注意,我们的上臂要处于放松状态。 而且,绑袖带的位置要基本和我们心脏的位置处于同一个水平高度上,稍微高一点问题也不大。袖带绑好后,打开血压计,开始一键测量。
通过这样的方式,我们就得到了想要的静息血压数据,多个这样的数据组合起来,就能把您的血压了解的更加彻底。
我们医学上是以右侧的上臂血压为准。
如果说,在量单侧上臂血压时,我们发现血压过低或者过高,一定要记着,同时量一下对侧的血压。因为右侧上臂的血压,一般会低于左侧上臂的血压。
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