肥胖是种“癌”，有个简单的方法被大多数人忽略了~

小编导读

想想古代四大美女，环肥燕瘦，各有千秋。尤其在以胖为美的唐朝，体格丰腴、容貌倾城的杨贵妃，可是集万千宠爱于一身，令人羡慕不已。可如今，众人皆以为瘦为美，这令很多“胖纸”甚是感伤！肥胖症就像一种“癌”，很多人每天行走在减肥的道路上，不敢有任何的懈怠！如何告别肥胖，享“瘦”生活？腹部推拿技术或能解忧！

人体脂肪积聚过多，体重超过标准体重20%以上时，即称肥胖症。本病见于任何年龄，以中年人居多。

【病因病机】

肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类。肥胖无明显原因者称单纯性肥胖，临床较为常见；继发于神经、内分泌和代谢疾病等明显病因者称继发性肥胖。引起肥胖的原因与遗传、生活饮食习惯、神经精神因素有关。中医学认为，本病多因脾运失常，气虚湿滞，或冲任失调等因素，致水液代谢失常，导致肥胖。

肥胖与人的先天禀赋有关，这与西医学认为本病有遗传倾向相吻合。本病多因过食膏粱厚味，摄入精微过多，大部分化为膏脂，蓄积体内，而致肥胖。《素问·宣明正气论》曰：“久卧伤气”；《医学入门》也强调久卧久坐“尤伤人也”。久卧、久坐，气虚、气郁，必使运化无力，输布失调，膏脂内聚，使人肥胖。外感湿邪，入里内蕴，侵袭脏腑，影响脏腑功能。脏腑之中以脾、肾、肝、胆与肥胖的关系密切。脾气不足，不能正常化生精血，输布精微，充养周身，而变成膏脂痰湿，蓄于肌肤，发为肥胖；肾气不足，不能正常化气行水，助脾健运，通调水道而致湿浊内聚，溢于肌肤加重肥胖；七情所伤，常致肝气郁滞，而使肝胆疏泄失于调畅，影响脾之健运，气之升降转输；胆不能正常泌输精汁，净浊化脂，则浊脂内聚而肥胖；脾肾气虚，肝胆失调，不仅造成膏脂痰浊，水湿停蓄，也使气机失畅，脉道不利，致气滞或血瘀，发为肥胖。

【临床表现】

体重超过标准10%~20%，一般没有自觉症状。轻者有脸部肿胀、两手握拳困难、两下肢沉重感等自觉症状；中、重度肥胖者上楼时感觉气促，体力劳动易疲劳，怕热多汗，呼吸短促，下肢轻重不等的浮肿。有的肥胖者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难，特别是饱餐后，腹部膨胀，不能弯腰前屈。负重关节酸痛，易出现退行性变。脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛。皮肤可有紫纹，分布于臀部外侧、大腿内侧及下腹部，较皮质醇增多症的紫纹细小，呈淡红色。由于多汗，皮肤出现褶皱糜烂、皮炎及皮癣。随着肥胖加重，行动困难，动则气短乏力。长期取坐卧位不动，甚至嗜睡酣眠，更促使肥胖发展。中年肥胖者，易患高血压病、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高脂血症、痛风及胆结石等。

【治疗原则】

补气健脾，化痰除湿，疏肝理气。

【基本治法】

1

腹部

术者立于一侧，手掌自然伸直，腕关节略背伸，将手掌平放于受术者腹部，微微地施加压力，以肘关节为支点，前臂主动运动，使手掌随同腕关节连同前臂做环形的推摩，以脐为中心顺时针摩腹3~5分钟。以一指禅推法施术任脉、肾经、脾胃经5分钟。食指点按膻中、阑门、中脘、建里、章门、天枢、足三里、太冲，每穴各30秒。先分别拿双上肢腋前、腋后部肌肉1~2分钟，再用中指弹拨臂丛神经，然后沿上臂阴阳经从上臂至前臂做拿法3~5次，同时顺点曲池、内关等穴。最后用掌推上肢内、外侧3~5次。受术者取平卧位，术者用两拇指分别按揉两侧血海、三阴交穴3~5分钟，以受术者有明显酸胀感为度。

2

背部

术者立于受术者身侧，沿胸背部至腰部脊柱两旁施?法治疗，手法深透柔和，时间5~10分钟。用拇指指腹按揉胰俞、胆俞、脾俞、三焦俞，手法轻重以受术者有明显酸胀感为度。用平推法分别平推脊柱两侧膀胱经，从下胸背部推至腰部。

【辨证加减】

1

气虚型

常见神疲体倦，心悸气短，面容憔悴，自汗盗汗。

受术者取俯卧位，术者单手或双手沿大椎至长强推5遍，以透热为度，约2分钟。于右手掌按背部三阳经由上至下5遍，约3分钟。双拇指点按夹脊穴，每穴10秒钟，共约3分钟。

受术者取仰卧位，以脐为中心，双手叠加团揉腹部2分钟。双手并排置于腹部，按肾经、胃经、脾经循行部位，由外及内、由内及外推按三经2分钟。推拿大腿内侧脾经，约1分30秒。按揉大腿外侧胃经，约1分30秒。

2

阳虚型

常见畏寒肢冷，腰膝酸软，脉虚无力。

受术者俯卧位。术者单手或双手沿大椎至长强推5遍，以透热为度，约2分钟。掌按背部三阳经由上至下5遍，约3分钟。双拇指点按夹脊穴，每穴10秒钟，共约3分钟。单掌横擦八髎穴2分钟，以透热为度。掌振腰骶部2分钟。双手捏拿腰方肌、腰大肌各1分钟。

受术者仰卧位。顺时针三指按揉全腹7遍，约3分钟。点按阑门、梁门、下脘、水分、天枢、大横、中极、气冲各10秒，共1分20秒。双手提拿双侧胸大肌各2分钟。双手叠加，由左季肋弓处向右少腹处按压推移7次，约2分钟。推拿大腿内侧脾经，约1分30秒。按揉大腿外侧胃经，约1分30秒。

3

痰湿型

多见浮肿，先起于头面，由上至下，延及全身，或上半身肿甚，肿处皮肤绷急光亮，按之凹陷即起，常兼见烦热口渴，小便赤涩，大便秘结等表实热证。

受术者取仰卧位。顺时针三指按揉全腹7遍，约3分钟。点按阑门、梁门、下脘、水分、天枢、大横、中极、气冲各10秒，共1分20秒。双手并排置于腹部，按肾经、胃经、脾经循行部位，由外及内、由内及外推按三经2分钟。双手叠加，由左季肋弓处按压推移至右少腹处7次，约2分钟。推拿大腿内侧脾经，约1分30秒。按揉大腿外侧胃经，约1分30秒。

【按语】

肥胖者应养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。坚持治疗，建立信心，持之以恒。

版权声明