这道菜不到两块钱, 堪称天然减肥药, 肥胖的朋友瞧瞧!

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减肥瘦身是每个女生都会关注的话题，关于减肥的方法也是五花八门，最常见的就是节食，但是这样做会危害身体健康。其实健康的方法就是通过饮食减肥，不仅健康安全，最重要的是完全没有副作用。今天和大家分享一份具有减肥效果的美食，冬瓜海带汤。

       

营养功效：

冬瓜富含丙醇二酸成份，能够抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积。含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，具有很强的利尿作用，常吃能够帮助减肥瘦身。

       

海带含有丰富的碘和多种微量元素，能消除体内的脂肪和胆固醇，而且海带还含有叶绿素，经常吃海带能够提高脂肪燃烧率，增加肠液、保护肠道壁、消化多余脂肪的成分。

       

菜谱：冬瓜海带汤

食材：冬瓜 海带 葱 食盐 食用油

1、冬瓜去皮洗净切块，海带洗净切段，葱洗净切好。

2、锅中倒入食用油，下冬瓜 海带翻炒片刻。

3、锅中倒入适量清水，大火煮沸。

4、加食盐调味，小火炖煮10分钟撒上葱段即即可。

小贴士：减肥是需要长期坚持，合理的饮食加上必要的运动，减肥其实很简单。