果仁菠菜
果仁菠菜
食材:
菠菜400克
腰果100克
橄榄油1茶匙
盐2克
白糖1茶匙
红椒少许
做法:
1.凉油放入腰果,开小火慢慢炸。
2.炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。
3.菠菜洗净。
4.水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。
5.焯熟的菠菜盛出,沥干水分,加盐、糖、橄榄油,拌匀。
6.放炸好的腰果,拌匀后放一点红椒圈点缀即可。
春韭炒河虾
食材
韭菜300克
河虾200克
大蒜4瓣
盐1茶匙
胡椒粉1茶匙
糖1茶匙
薄盐生抽2汤匙
油适量
做法
1.主要材料备齐;
2.蒜切片,韭菜洗净切段,河虾剪去虾须洗净沥干,放厨房用纸上吸干多余的水分放置一边备用;
3.锅中放入油,烧至七成热,倒入河虾煸至酥脆;
4.时间略长一点也没关系,要煸至虾头都酥脆为止再盛出备用;
5.锅内留底油烧热,下蒜片爆香;
6.下韭菜翻炒,加入胡椒粉、酱油、白糖调味;
7.韭菜略软时,倒入河虾大火翻炒,加盐调味即可出锅。
春天的礼物——香椿拌豆腐
食材
香椿300g左右
嫩豆腐一块
盐适量
橄榄油适量
做法
1.准备好香椿芽和嫩豆腐;
2.香椿芽根部短短的小叶子摘掉;
3.从根部掰下来几片香椿叶,根部老的地方摘掉;
4.清洗干净;
5.烧开一锅热水放入香椿汆汤,关火;
6.翻一下,至香椿颜色变绿即可,捞出过一下凉水,控水;
7.焯好的香椿芽切碎;
8.嫩豆腐切小丁(这个豆腐是真嫩啊,一碰就碎!);
9.豆腐也放开水中焯一下,捞出沥干水分;
10.香椿碎和豆腐放大碗里,加适量的盐,淋上适量的橄榄油;
11.就硅胶铲轻轻翻拌均匀~
白灼芦笋
食材
芦笋适量
小米辣两个
葱白两段
耗油适量
蒸鱼豉油适量
糖适量
盐适量
做法步骤
1准备好一小把芦笋,辣椒和葱白主要起装饰作用,可不用;
2芦笋用削皮刀削掉根部的老皮,洗净切两段;
3.煮开一锅热水,加适量的烹调油和盐,稍微煮一下,下入芦笋汆汤至水再次沸开;
4芦笋捞出来过一下凉水可以保持其翠绿的颜色;
5捞出芦笋摆好在盘中,辣椒切椭圆形片,放在芦笋上面;
6耗油,蒸鱼豉油,水按1:2:2,加适量的白糖,调匀成调味汁;
7锅中加一点点油,油温稍热后倒入调味汁,小伙煮开;
8将调味汁淋在芦笋上面;
9搞点葱白装饰~
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