前列腺不通，吃啥都没用！想通只要一招

前列腺炎让很多男性苦恼不已，有的人要一个小时上几次厕所，有的人会尿痛、尿失尽或尿不净等等，都困扰着每一位前列腺炎的男性。

前列腺难治，归根结底是由于前列腺不通造成的，只要前列腺畅通，基本不会有什么问题。

中医常说：通则不痛，痛则不通。中医认为，只要经络气血是通的，身体自然而然也会恢复。如果是经络不通，那么吃再好的东西都！没！用！

那么对于前列腺的男性来说，如何保证经络畅通和气血的正常运行呢？下面教大家几个个方法，只要坚持做，就可以让前列腺炎去无踪。

1、胸膝卧位

吸气时肛门收缩内提，忍住3秒，呼气时自然放松3~5秒，一呼一吸，一缩一放，做30次左右。一天做3~5次，每日早晚，刚起床或准备入睡时都可以做，性事后做最好。30天就能看到效果。

胸膝卧位（因找不到图片，使用女性图片代替）

2、盆底肌训练

平躺、站着、坐着、走路都可以做，有规律的往上提肛，然后再放松，一提一松就是提肛运动。每次做提肛运动30次左右，根据个人情况，一次持续5~20秒。

上面的方法是不受时间和空间影响，任务时间都可以做，在闲暇之余，收缩肛门，然后再放松，一次10秒左右就可以。不仅对前列腺炎有帮助，还可以提升男性的性，改善男性阳|痿，解决性欲低下的问题。

盆底肌训练（因找不到图片，使用女性图片代替）

提肛运动已经被很多男性所证实对前列腺炎有奇效的一个方法，坚持每天做。

3、慢性前列腺炎需再注意

虽然都说提肛有帮助，但是对于慢性前列腺炎的男性还是要注意，前列腺炎除了经络不通之外，还有一个原因是由于营养不足，这时就需要再为前列腺补充足够营养，常用的有生物锌口嚼片。

生物锌口嚼片主要由富锌蛋白粉和大豆硒蛋白所构成的，富锌蛋白粉主要作用是修复前列腺细胞，可以提高卵磷脂小体，促进经络和气血的活跃。而大豆硒蛋白主要作用是抵抗前列腺的外来有害物质入侵，如细菌、重金属等，是一种比较强的抗氧化剂，增强抗菌因子活性和浓度，抵抗能力增强，白细胞也会自然减少了。

我们都知道，前列腺炎检查两个重要指标是卵磷脂小体和白细胞，如果这两个都能够恢复正常，前列腺炎也就跟着消失，恢复正常的功能。

还是那句话，想要治好就要坚持。贵在坚持，能坚持的人才能调理好。