夏天天气炎热，大多数人都没什么胃口，一般都是以清淡的饮食为主，当然这种饮食状态是很好的，所以夏天也是减肥的季节。夏天吃的少，再加上多运动，自然比其他季节要减得快一些，所以多吃低脂健康的食物，有于保持身材的苗条。紫菜，生长在浅海的藻类植物，一年四季都可以吃上，价格便宜，买上一点便能吃上好几餐，我们家几乎一星期便会吃上一次。紫菜其营养丰富又低脂，因其各种营养元素的含量都比蔬菜高，所以有“营养宝库”的称号，这么好的食材估计女性朋友都喜欢吃，这对减肥的朋友来说是非常好的营养食材。
紫菜一般都会用来煮汤，简单又快手，但单独吃比较单调无味，所以我常常会搭配豆腐来吃。豆腐是生活中很常见的豆制品，其价格便宜营养丰富，一块钱就可以买上一块，每天吃上些豆腐便就能满足人体对钙的需求。豆腐性寒，能清热润燥，清理肠胃，增强免疫力，非常适合夏天来食用。紫菜和豆腐一起煮汤喝，简单又快手，成本不到2块钱，刮油减肥瘦肚子，我常常喝它再加上一些运动，肚子上的肉瘦了一圈，减肥的夏天要多喝它，做法分享给你们。
【紫菜豆腐汤】
食材：
豆腐、紫菜、葱、盐、油。
1、豆腐买回来后用清水冲洗一下，再用刀切成1厘米的小方块装入碗中。豆腐我觉得用嫩豆腐好吃一些，入口即化，但是切的时候比较容易切碎。
2、紫菜放入碗中加水清洗一遍后捞出，这是为了防止有些紫菜里面有沙，清洗一下不仅可以去除灰尘还能去除一些杂质。
3、锅内加入足量的水烧开，自己能喝多少放多少哈，没有一定的量。
4、加入切好的豆腐放入煮开水的锅中，让豆腐再次煮开，豆腐本身就可以直接吃，所以煮的时间不用太长。
5、加入洗好沥干的紫菜入锅内，等水开后再煮个三五分钟。
6、加入适量的盐和油，撒上葱花即可。油的用量不要放太多，稍微放一点就可以了，不然效果达不到哟。
7、一碗简单快手又低脂的汤就做好了，不到10分钟就可喝上，非常的方便。
小贴士：
1、紫菜和豆腐都是凉性的，可以放些热性的姜进去一起煮。
2、如果喜欢吃老豆腐的也可以放老豆腐进去煮，看个人喜欢。
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