夏天过去了，秋天到了，但是湿气并没有跟着离开，反而是变本加厉，结合寒凉的空气一起侵袭人体，很多人都因此沾了一身的湿气，但是一点知觉都没有，如何看出自己有无湿气呢？看头部就知道了。
头部现象1：脸有很多痘痘
油性的皮肤容易长痘，而人一有湿气就会引起内分泌失调，在脸上就会引起油脂疯狂分泌，痘痘就会长出来，那些反复长痘的人多半是湿气过重，背部长痘痘也是一样的。
头部现象2：舌头有齿痕
舌头有齿痕是因为舌头因为身体的湿气太重，变得肥肥胖胖的，挤压到了牙齿便出现了齿痕，湿气重的人舌头还会有一层厚厚的舌苔，舌苔是白色的说明是湿寒，舌苔发黄就是湿热。
头部现象3：口苦口感
人体湿气过重并不是任何的部位都是湿哒哒的，特别是嘴巴，很多时候都是口干口苦的状态，特别是睡觉起来时，症状特别明显，严重的时候还有口臭，这些问题如果不祛湿是很难解决的。
头部现象4:眼睑水肿
很多原因都会引起眼睑水肿，比如睡前喝很多水、肾炎、湿气太重、脾胃不好等等，一般最多的是湿气重引起的，同时还有非常累非常困的表现，即使已经睡了超过8小时。
头部现象5：头发容易腻
一般人隔一天洗一次头头发都不会腻，但是湿气重的人一天下来头头发就腻到不行了，即使天天晚上都洗头都没有用！这就是湿气导致的，如果祛湿了你的头发会好很多。
湿气怎么排，教大家几个方法：
1.运动
运动到出汗是排湿最好的方法，但是运动出了汗不要立马吹风扇或者洗澡，这样反而会适得其反容易着凉。
2.拔罐
拔罐是救急的祛湿方法，因为它只能去外湿，并不能健脾，脾不好湿气还会源源不断出现，所以记住祛湿还要健脾，但是你只有外湿拔罐是很有用的。
注意不适合拔罐的人群：
孕妇、患心血管疾病的人，注意拔罐之后不能洗澡，不然就白拔了。
3.摘路边1种野菜煮水喝，湿气一排到底
这种野菜就是马齿苋，可以说到处的草地都有，马齿苋具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的功效，可以祛湿还能促进身体排毒，这样人体很多垃圾都可以很好地排出去。而马齿苋祛湿最好的食用方法是配合其他食材一起配成长竹叶薏仁茶，这样的祛湿作用会更明显。
长竹叶薏仁茶：薏米仁2g、赤小豆2g、淡竹叶2g、马齿苋2g、槐米2g、芡实2g、绿茶2g。
方解：薏米仁、赤小豆、芡实都是可以祛湿的食物，利尿散结，能改善湿气引起的油脂过多、舌苔厚、口臭的问题，其中芡实不仅可以祛湿还可以健脾补肾，排水肿，消除疲惫。
长竹叶、槐米与马齿苋的作用差不多，可以祛湿、排毒、改善水肿等等，对清热解毒、利水祛湿、消炎止痛、止血凉血有很好的效果。而绿茶可以美白淡斑，还能预防心血管疾病，各种成分互相配合，能很好地祛湿健脾排毒。
联系客服
