晨晨是桂雅中学一名初三的学生,刚到新的班级报道的时候,几乎所有人的目光都锁定在这个15岁男孩的身上,长得高高的,几乎是180公分,而且很帅气,有点像韩版的欧巴,连老师都忍不住多看一眼。开学后,老师直接任命晨晨为学校运动会的举牌选手,班上的铜须私底下会偷偷叫晨晨为“男神”。
晨晨这种身高,大家都觉得和晨晨的家庭遗传密切相关,但有一次家长会的时候,大家发现晨晨的爸爸才170,妈妈也才158,跟高个子搭不上边,于是有些家长像晨晨的妈妈请教,是怎么把晨晨养得这么瘦瘦高高的。
晨晨的妈妈也是很热心,纷纷向大家分享起来:“晨晨的妈妈说,晨晨以前读小学的时候,也是瘦瘦小小的,不爱吃饭,作为一直都是前排,平时体育课排队也是第一排,我就怕孩子长不高,拉着孩子去医院检查。”
通过一系列的检查,才知道晨晨之所以瘦瘦小小的,是因为体内缺锌,还有脾胃不好造成的。作为父母我们要知道,孩子青少年成长时期,需要大量的锌元素,孩子平时爱运动,出汗多,体内的锌会随着汗液排出,再加上如果平时不注意饮食问题,就容易造成营养不够,而且容易造成缺不足的现象。
孩子缺锌最明显的症状就是和晨晨一样,平时不爱吃饭,挑食厌食严重,比同龄孩子矮一大截。
一、儿科主任提醒:孩子出现以下这些症状,多半是缺锌了,家长要多留意
儿童食欲不振、挑食、厌食、无饥饿感
孩子出现异食癖:如吃指甲、吃头发、咬玩具等
生长缓慢,身高比同龄人矮4~6厘米,体重轻2~3公斤
免疫力差,换季就感冒咳嗽,体弱多病,爱哭闹
注意力不集中,喜欢多动,反应迟钝,学习能力差,总是跟不上
6、孩子指甲上有白斑,手指爱长倒刺,这就是缺锌。
7、儿童舌苔较厚,部分舌面有红白图形(地图舌、草莓舌),为缺锌;
二、孩子发育迟缓,不爱吃饭,补锌很重要,很多家长不知道
锌被称为“生命之花”,不仅影响孩子的生长发育,还决定着智力的发育,平时可以给孩子多吃些含锌量高的食物,如牡蛎、扇贝、猪肝、牛肉、核桃等。但是儿童对锌的需求很高,单纯依靠食物补充是不够的。
医生建议可以直接给孩子补充锌制剂,比如蓝瓶红果锌,含有生物蛋白锌,可以
进入口腔,刺激内部的磷酸酶,增加酶的含量,从而增强味觉元素,使孩子享受食物,促进食欲,改善挑食厌食,帮助消化。生物蛋白硒作用于免疫细胞的分裂和增殖,提高机体免疫功能,改善儿童身体素质,减少疾病,有利于儿童身高发育。
三、此外,想要娃加入高个子队伍,日常3种食物可多吃
1、红枣
红枣中含有较多的维生素C和锌,可以增强孩子的食欲,帮助他们接触更丰富多样的食物,维生素C还能促进蛋白质的合成,防止儿童感冒。
2、香菇
香菇富含维生素D,有助于儿童钙的吸收,而干香菇的维生素D含量更高。家长可以在孩子的饭菜中搭配一些含有香菇的菜肴,有利于孩子身体的发育,助力孩子长个。
3、芝麻
孩子的身高、骨骼、牙齿发育都离不开钙,除了牛奶,还可以多吃芝麻。芝麻的钙含量比牛奶高6~7倍。所以我们平时吃饭的时候,可以用芝麻来拌面条,但是芝麻的热量相对高,所以平时要适当食用即可。
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