孩子起床气特别大？可以试试这些方法
有的孩子上了幼儿园之后，早起就成了日常难题，家长每次叫孩子起床都是在挑战自己的情绪极限！
因为孩子早上总是睡不醒不肯起床，如果强行把迷迷糊糊的孩子拽起来，还会闹情绪，起床气特别严重。
穿衣服、洗脸、上厕所时还会各种磨蹭，快要迟到了，妈妈们就会开始催促孩子，一天的好心情就这样被影响没了。
这样的情况，相信大多数妈妈都经历过，本来早上就是一天繁忙的开始，孩子起床又哭闹，难不免会弄得人心力交瘁。
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孩子有起床气2个主要原因
（1）刚睡醒时，孩子身体处于缺水且饥饿的状态。
（2）孩子晚上的睡眠时间不够充足。
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孩子起床气重还与叫醒方式有关
很多父母都喜欢用简单粗暴的方法去叫醒自己的孩子，这种叫醒方式会造成孩子情绪焦虑、烦躁易怒、注意力不集中、反应缓慢等神经或心理问题，被称为“杀伤式叫醒”。
长时间这样叫醒孩子，孩子当然就容易有起床气。
01 对孩子大喊大叫
人的情绪在睡梦中是很脆弱的，如果父母直接对着熟睡的孩子大声命令起床，会给孩子造成压迫感，甚至会惊吓到孩子。
02 直接扯孩子的被子
直接扯被子，会刺激孩子的神经系统，即使孩子坐起来了，四肢也是僵硬的，孩子的安全感也会很容易被摧毁。
这样一来，孩子的抵触情绪也会爆发，长久这样做，孩子会产生厌倦心理。
03 不停的催促孩子
看孩子不起，家长们就急，不停的催促孩子起床。有专家研究表明，人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。
所以，在叫醒孩子的时候，不要指望孩子能够立刻弹起来，因为孩子的身体机能需要5—10分钟的清醒时间，每一次催促都是在打断孩子清醒。
04 故意制造生活噪音
有些家长叫孩子一遍后，看孩子不醒，就会故意制造一些噪音，希望能吵醒孩子。如走路声、放水声、说话声、拿东西的声音等。
这些烦人的噪音，不但不会让孩子立马起床，还会让孩子极度反感。即使孩子无比烦躁的醒来了，也会有起床气。
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有起床气的孩子，需要更多的耐心和细心
01 早晨起床仪式
大家在宝宝睡觉之前，往往会有一个仪式感，开夜灯、讲睡前故事、换睡衣等，给孩子一个心理准备的过程。起床也是一样，需要仪式感。
（1）打开窗帘，光线对人体有唤醒作用；
（2）播放固定的早起悦耳的音乐；告诉宝宝：“这个音乐是专门叫宝宝起床的。”
（3）每天给宝宝这样的仪式感，可以让宝宝形成一种认知，会知道早晨拉窗帘、听音乐就是要起床的时候。
02 轻轻抚摸、按摩孩子
宝宝赖床，家长们切勿大力拍打孩子。可以轻轻的揉揉宝宝的手，抚摸脚底，捏捏耳朵，推一推背部，揉一揉小肚子，顺便帮助肠道的唤醒了。
给宝宝做一个轻柔的晨起抚触，可以在唤醒宝宝的同时，也安抚到宝宝的情绪。
03 利用玩具作激励
孩子对于自己喜爱的玩具都会有一种情结，在唤醒孩子之后，孩子依然浅睡，家长们可以拿宝宝喜欢的玩具去作为激励孩子起床的工具。
“蓝精灵已经醒来咯！你再不起床就要落后啦！”这样孩子听到，就会有意识的想要去跟玩具竞赛，也是一个很好的叫醒方式喔。
04 利用香气的唤醒作用
好闻的香气容易刺激人的大脑，脑部的知觉机也能得到唤醒。
所以不妨将做好的早餐、牛奶香等香喷喷的食物香气，放在孩子闻得到的范围内，让那些诱人的食物香味，通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。
孩子神采奕奕的一天，从一个美好的早晨开始。如果爸爸妈妈唤醒孩子的方式过分粗暴，那孩子有起床气也是理所当然。
所以，叫醒孩子最上乘的方式就是温柔与耐心，让孩子感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。
文章来源微信公众号：科学育儿创新社（Parenting-club）
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