如果平时白带量多、色白清稀、伴有神疲、乏力、腰膝酸软等症状，可以基本判定是阳虚引起的了。
阳虚体质的生命短板在脾肾不足，常见的亚健康疾病有：阳虚型胃痛、阳虚型腹泻、男女生殖系统疾病、心脑血管疾病、关节疼痛等。
阳虚体质带下证
刮痧调理方法
针对阳虚型体质所引起的带下证，需要温阳益气。以刮痧和艾灸配合，效果最好，如果虚寒兼有湿一定要拔罐。阳虚体质的人平时可以多晒太阳，膀胱与肾连、气血相通，主一身之抗病能力。在刮痧手法上可选择平刮法、面刮法、平面按揉法为主。（刮痧手法详情可见《张秀勤刮痧养五脏调体质》73页、74页、75页）
带下证的刮痧疗法
全息穴区
头部额旁2带（右侧），额旁3带(双侧），额顶带后1/3。
经脉穴位
>>背部
膀胱经——双侧脾俞至肾俞，次髎至下髎，白环俞。
>>腹部
任脉——气海至关元。
胆经——双侧带脉。
>>下肢
胃经——双侧足三里。
脾经——双侧阴陵泉至三阴交。
肾经——双侧复溜。
▲阳虚带下证的刮痧经穴
阳虚体质饮食养生原则
养生原则是保护阳气，尽量减少阳气损耗。
尽量少吃或不吃生冷、冰冻之品，偏寒性的食物和饮料，会加重阳虚体质者阳气亏虚的程度。
可适当多食温热之性的水果和食物，以补充体内不足的阳气；干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人；蔬菜类包含韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等；肉食类中羊肉、牛肉、鸡肉等都是温性的，对补充阳气有好处。
尽量减少食盐摄入。阳虚体质者多吃盐很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压等疾病。
注：饮食养生原则摘自温梦霞编著《9型体质怎么吃怎么补》51页
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