胃部“保护伞”被发现，不是山药，坚持吃，胃病或慢慢改善

人体的胃部作为各大机能中的一个完整的系统，具有接收食物、储存脂肪、清理毒素、进行代谢等功能和作用，当我们摄入一定量的食物时，我们的胃部可以对食物进行接收和消化，而现在却有越来越多的人患上了胃病，给患者的身体健康带来极大负担。

胃病，是指饮食不健康或者生活习惯不规律，导致对胃部产生的损伤，使胃部的形态和功能发生紊乱。

胃部器官的疾病可以分为良性和恶性，并且胃病的种类是非常繁多的。

为了防止患上胃病，日常生活中，我们应该如何养胃？有种食物，被称为胃部的“保护伞”不是山药，坚持吃可以使胃部慢慢改善，到底是什么呢？让我们一起来看一下吧。

多吃山药会养胃吗？

山药属于一种药食两用的植物，它的性质较为温和，可以起到健脾止泻、补中益气的作用，同时对我们的胃部和肺部也有一定的滋养效果，很多中药配方中都含有山药。

山药的营养物质含量极为丰富，多适合于身体虚弱的人群，可以对我们的肠胃进行调节，辅助胃部疾病的治疗，所以经常吃山药是可以养胃的。

胃部的保护伞，不是山药，是什么？

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红枣

众所周知，红枣有补气益血的作用，但是你知道吗？红枣还可以用来养胃，它可以保护我们的肠胃功能，促进肠胃正常代谢，但是在吃红枣的时候一定要注意正确的方法，如果食用不当，很可能会损伤到肠胃，日常生活中，我们可以通过将红枣煮熟再吃，或者在熬制粥的过程中将红枣放进去，这样更容易人体消化和吸收，也有利于保护肠胃黏膜。

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山楂干

人们都知道山楂具有开胃的作用，但是很少人知道山楂也可以养胃，其实山楂是可以促进肠胃蠕动的，对我们人体消化有一定的好处，但是如果患有胃酸的患者要尽量少吃山楂干，因为山楂干会导致胃酸的分泌，严重会引发胃溃疡。

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猴头菇

猴头菇可以养胃，是因为他其中含有丰富的氨基酸和维生素及矿物质，其中最有作用的是其含有一定的抗菌成分，可以保护我们的胃部黏膜，促进胃细胞的正常生长，使身体毒素排出率提高，最重要的是猴头菇中所含的抗菌成分，可以杀死身体中的幽门螺旋杆菌，对部分胃病有着很好的抑制作用。

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红薯

红薯是否养胃要看摄入量是否正常，如果摄入少量的红薯是可以促进肠胃蠕动的，从而可以提高正常代谢，但是也有部分人群食用红薯后会有肠胃不适的感觉，尤其是胃溃疡患者，红薯摄入量过多会导致胃胀等现象发生，所以我们通过红薯来保护胃部的时候一定要注意摄入量的大小。