身体有这12个表现说明要养肝了

肝在五行属木，为阴中之阳，通于春气，在体合筋，开窍于目，其华在爪，在液为泪。肝藏魂，在志为怒，经脉为足厥阴肝经，与足少阳胆经相互络属，互为表里。

肝的性质主要是疏通条达、生发，在中医中的作用一般体现在两大方面，一方面是肝的疏泄功能，肝的疏泄功能主要表现在调节情志、促进消化、疏泄气机、疏泄津液等方面，另一方面是肝具有藏血功能，可以帮助机体提供足够的血液。

一、疏泄功能：

1、调节情志：从中医方面来讲，如果肝脏疏泄不及，就会表现为抑郁、多愁善感、沉闷欲哭、喜叹息、胁痛等。如果肝疏泄过度，就容易出现发火、头胀痛、多梦、失眠等表现；

2、促进消化：肝可以调节脾胃和胆的功能，如果肝疏泄太过就会引起脾胃功能下降，出现腹胀、腹泻、反酸、嗳气等表现；

3、疏泄气机：如果疏泄不及，会引起气机郁滞，可引起包块、胁部的疼痛等。女性还可以表现为月经闭经，或者痛经等症状；

4、疏泄津液：在肝脏疏泄较好的情况下，一般则不会引起下肢水肿、颜面水肿以及腹水等。

二、藏血功能：

肝脏可以给机体提供充足的血液，维持人体正常机能。通常在肝血不足的情况下，就会引起血虚，出现目干、目涩，引起夜盲症或者四肢麻木等。

一般中医养肝护肝可以从以下几个方面来进行：

1、调畅情志：郁怒则伤肝，平时应注意情志的调节，不要是其处于抑郁和恼怒的情绪中，户外适度的锻炼有利于情志的调节。

2、避免熬夜：中医子午流注中，子时与丑时也就是晚上11点至凌晨三点是肝胆的休息时间，如果熬夜会使肝胆得不到休息，伤肝耗血。