“宝宝平时睡觉挺好，基本能睡整觉，最近一周不知道怎么回事，半夜起来又是哭又是喝奶喝水的，搞得我也一周没有睡好，白天还要上班，简直要奔溃了！宝宝这是怎么了？”
我们都知道，宝宝5、6个月开始，就基本可以断夜奶、睡整觉了。不同月龄的宝宝，“整觉”的定义是不一样的。医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是我们通常认为的8个小时。一般在出生后头几个月里，连续睡上6个小时就算是整觉了。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
而且，晚上睡整觉，还有助于宝宝长高个儿哦！因为生长激素在睡着之后分泌最旺盛，保持好的睡眠，对宝宝生长发育也非常重要~
那么，那么多宝宝入睡难、晚上容易惊醒、容易啼哭，是为什么呢？
1、大小便。
宝宝晚上有大小便时，排泄物会让屁屁不舒服，宝宝自然就会哭个不休了。这时最好的办法当然是尽快给宝宝换上干净的尿不湿啦！
2、缺乏安全感。
宝宝睡眠周期大约是1个小时，在浅睡眠时容易醒过来，如果看不见爸爸妈妈，或者被某些声音惊醒，也容易哭起来。
3、白天已睡够。
有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了。一般宝宝会在白天睡两觉，上午下午各一觉，每次大约1~2小时，父母应该对孩子的作息时间都很了解，如果宝宝白天睡得过多，那么晚上就很可能睡不安稳了。
4、肚子饿了。
宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。
5、身体不适。
如果以上原因都不是，并且宝宝平时睡得很好，近期突然开始睡不安稳，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适了。例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。
引起孩子夜眠不安的原因有很多，家长们需要细心观察找到原因，耐心引导宝宝入睡。同时，面对宝宝半夜惊醒，我们可以通过以下方法帮助宝宝尽快入睡。
1、避免睡前过度兴奋。大哭大笑，夜间神经都会不安定，会增加夜惊现象，可以让孩子在睡前玩些简单的游戏，不要处于紧张和亢奋状态。
2、如果有夜醒的话，尽量不要抱起来又摇又拍。可以用安抚性的语言，温暖的手抚摸孩子的双臂或者腹部，轻轻的触摸孩子的皮肤，让孩子处于慢慢放松的状态。不要开灯，或者开暗暗的灯，不要让孩子处于清醒的状态。如果孩子经常半夜清醒，生物钟会有所变化，夜醒的次数会越来越多。
3、断掉夜奶，如果孩子夜醒了，用其他安抚方法能够解决的话，就尽量不要喂食喂水。尽量在睡觉前、睡醒后喂奶，逐渐将喂奶时间往前后调调，每天往前后分别调半个小时，慢慢的就能戒掉夜奶、睡整觉了。小孩如果孩子很明确地就是想要吃东西，建议给孩子白开水喝，因为白开水不提供能量。而奶会提供一定的能量，改变孩子的饮食习惯，再停就会非常困难。
另外，除了以上方法，还可以用小儿推拿的手法，帮助宝宝镇惊安神哦~~以下手法可以在睡前给宝宝做做，帮助宝宝更好进入睡眠状态。
一、揉小天心
位置：大鱼际小鱼际交点凹陷处
作用：清心安神
时间：3分钟
二、下推脊
位置：大椎到尾骨成一直线，向下轻推
作用：镇惊安神
时间：1分钟
好啦，祝每个宝宝都可以睡好觉，长高高！
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