(2012-02-01 13:39:49)
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养肾粥白发养肾膏黑豆薏仁黑芝麻百合黑米大米核桃花生米红糖健康分类：
●保健养生看到这养肾粥（养肾膏）使我想起了一件事，五年前我们林州一中高中同学30年聚会时，同学们的平均年龄在四十七八岁，谁也没想到相隔了30年之后，有的同学看上去依然年轻漂亮、神采奕奕、风光照人，而有的则已是白发苍苍、风烛老朽了，同学之间看面目儿相差二三十多岁一点也不夸张，为什么同龄人变化会这么大呢？
黑豆（1小把） 薏仁（3把）
黑芝麻（1小把） 百合（10片）
黑米（2把） 大米（2把）
核桃（2个） 或者换成 花生米（20粒）
红糖少许 养肾粥
人显得苍老除了他的健康状况以外，头发的劣优最为关键。人过50有白发很正常，可是，有的人才二三十岁也是满头白发了，肾亏就是肾亏，需要养的时候就得养，不要为了弥补缺陷老是焗油，治标不治本，要知道，焗油对生体健康危害是极大的，长期拿自己的生命做赌注不值当，不如喝上一段我推荐的养肾粥，即强身又养发。
要想做到保健养身，彻底根除白发，每天都要坚持喝上一碗，连续喝，以前的白发就不会再复发，不仅白发不见了，而且皮肤也会变得白皙光滑有气色。再结合我博客里对保健强肾穴的按摩，你一定会永葆青春，其实熬这个粥很简单。
以上是两个人的量。
一、原料：
黑豆（1小把）、薏仁（3把）、黑芝麻（1把）、百合（10片）、黑米（2把）、大米（2把）、核桃（2个）或者换成花生米（20粒）、红糖少许 。
二、做法：
每天中午就把这些原料放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟之后，水变得粘稠了的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了！
喝这个粥三周多以后，指甲的小月牙也会增加，另外孩子喝粥以后，脸上也变得红润，身体也会很结实。
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