健康生活方式漫谈（11）

七、用四句话总结健康

 一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。

 “一个中心”：是以健康为中心。

 “两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。

 “三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐！

 “八项注意”：四大基石，四个最好。

 

四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

有这些基本上不要吃什么药，我们个个都能健康七八九十，百岁不是梦。

 

（连载结束，感谢广大博友厚爱！）