不因年老而不瑜伽，只因不瑜伽而年老！

随着年龄的增长，身体机能开始下降，有的人服老，提起瑜伽就认为，都老了，还动个什么劲呀，身体不行咯，瑜伽？动不起呀…

可是老了又怎样？要知道，不是因年老而不瑜伽，而是因不瑜伽而年老，因为瑜伽是具有魔力的，当白发苍苍时，依然可以像少女一般浅笑嫣然。

瑜伽的魔力之还身体年轻态

瑜伽从不需要太多时间，

每天只需要一个小时，

就可以给你年轻体态。

随着年龄增长，伴随而来最常见的就是手脚僵硬，行动迟缓。

肌肉弱化、关节僵硬，这是正常的现象。而每天一小时的瑜伽，则正好是这些常见现象的克星。

瑜伽，能够调动全身的肌肉一起练习，同时还能够增加反应度与灵活性，大大减轻了老身体的负担，还身体一个年轻态！

瑜伽的魔力之还身心的平和

俗话说种一棵树最好的时间

是十年前和现在

而练习瑜伽最好的时间

就是现在

瑜伽练习会让你变得善良，接受事物本来的样子；会让你变得慈悲，慈悲对待他人的行为和痛楚。因为你明白他们也在尽自己最大的能力或者。

在你冲突、不舒服的时候，依然能够稳定内心。让你变得更加平和，接受自己，接受事实。

瑜伽的魔力之还你自信

挺胸抬头

挺直脊柱

才能拥有自信人生

瑜伽的练习是最好的修复肩颈、脊柱弯曲的方式，脊柱直了，人才会更有自信。瑜伽不需要你付出什么，只要坚持，一天一小时，带着愉悦的心情去练习，你一定会发现，生活从不会因为年老而变得索然无味，而因瑜伽的坚持，生活才会变得绚丽多彩。

瑜伽的魔力，她能够让你结交更多志同道合的人，同时还能够开朗自己的性格。

而最重要的，瑜伽的魔力在于没一个瑜伽的人看上去像老人！

不因年老而不瑜伽，只因不瑜伽而年老！

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