缠丝劲在陈氏太极拳中占有很重要的位置，缠丝劲可以赤裸裸的呈现一个人的太极拳内修功力，虽然缠丝劲很重要，但是练起来有些麻烦，很多人在练习太极拳缠丝劲的过程中都不同程度的遇到各种障碍，一一排除这些障碍方能为你的内修保驾护航。
缠丝劲分为两种：一种是顺缠丝劲，一种是逆缠丝劲。
缠丝劲的练习中应把握这几个原则：
攻击招式中的缠丝劲，不管是顺、逆缠都是由丹田运运气通过内气传递到各稍节，这就是太极拳名家门常说的丹田劲走四梢，缠丝劲离开丹田是练不成的。
防御招式中的缠丝劲，不管是逆、顺缠都是由周身各稍节返回丹田处，这个过程恰恰是攻击招式中的缠丝劲的逆向运动，按原路返回，常说的四梢劲归丹田就是防御中的缠丝劲。
在太极拳的练习中攻击和防御是一组，那么正好形成了缠丝劲的一个回合即丹田——稍节——丹田，这样一个循环过程。
从太极拳拳理上疏通这层关系，才能有高效的练习，方向大于速度。
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