12月3日到5日，第四届世界互联网大会在乌镇召开，不少互联网大佬都参加了大会。
在会议期间，搜狐创始人、53岁的张朝阳语出惊人：“我每天睡不到4个小时，睡多了不舒服。”张朝阳坦承，自己是天生体能比较好，每周能跑三四十公里，隔天一个十公里，“前两天我还在河里游泳，希望以后有机会能横渡英吉利海峡。”
张朝阳这个人，挺牛逼的。他的前半生，也算是传奇一般的存在。1964年，张朝阳生于陕西省西安市。1986年，他从清华大学物理系毕业，并于同年考取李政道奖学金赴美留学。
1993年，张朝阳在麻省理工学院取得博士学位后，继续做博士后研究。1996年8月，他就获得了一笔风险资金，回国创立了搜狐（原名是爱特信，1998年改名）。
当时，马云还只是搜狐一名普通的应聘者，马化腾还只是一个听他讲座的年轻人。2000年7月，搜狐在美国纳斯达克上市。
大学霸、少年得志、中国互联网教父级人物，因为足够牛逼，所以张朝阳非常高调。十多年前，他买游艇、买私人飞机，总是占据媒体娱乐版的头条。
2000年到2010年期间，张朝阳非常喜欢登山。
2002年10月5日，张朝阳和王石在海拔5355米的四姑娘山顶峰会合。
2003年5月5日，他登上了珠峰海拔6666米的高度。同年10月，他登顶海拔5396米的云南哈巴雪山。
2005年7月24日，他登上了海拔6206米的西藏启孜峰。
2007年10月6日，张朝阳登顶海拔6178.6米的玉珠峰。
2008年10月7日，张朝阳率搜狐登山队成功登顶海拔6330米的唐拉昂曲峰。
……
与此同时，他还裸着上身拍了时尚杂志封面。然而，财富带来的快感转瞬即逝，随之而来的是巨大的虚无。2011年5月份，张朝阳去爬了一次雪山，由于大脑缺氧，焦虑症爆发。“从雪山下来，一下子就觉得脑子不对劲，像是被击穿了。每天都有很多恐惧和妄念，一直持续着。”
他开始意识到问题的严重性了，焦虑、抑郁，精神上常常处于一种外人无法理解的恐惧状态，之后他被确诊得了抑郁症。“我觉得我出问题了，我跟我的团队说，我不能工作了，我要去寻找我的解决方案……我真的什么都有，但是我竟然这么痛苦。”在接受《杨澜访谈录》专访的时候，张朝阳如是说。
得了抑郁症之后，张朝阳就跟着弟弟果义法师在西安的一家寺庙修行。在闭关的这段时间内，他每天都在禅坐。他说，禅坐让他变得谦卑、接地气，也认识到钱和幸福没有必然关系。
2015年4月7日，张朝阳宣布自己已经开始严肃认真地跑步。他觉得跑步很方便，“爬山可能一周只能爬一次，但跑步随时都可以跑。”
之后，他几乎每天都坚持跑步。他每天都会跑7~10公里，对于一个初跑者来说，这个强度是比较大的。4月7日，他跑了自己的第一个半程马拉松；5月10日，他完成了一个30公里。
2015年5月19日，宣布跑步后的52天，张朝阳挑战了一场全程马拉松，成绩是4小时50分。那天，正好是陈盆滨挑战百天百马的第48天。跟着大神跑，张朝阳并不是特别累，“整个过程中，我的呼吸和节奏把握得很好，最后2公里的时候腿比较沉，但我享受这个沉。”
为什么会选择挑战马拉松这种有点“自虐”的运动？张朝阳回答道：“以前太顺，需要新挑战。”7月10日，陈盆滨百人百天的最后一站——北京站，张朝阳作为唯一一位嘉宾进行陪跑。这是他的第二场马拉松。
此次陪跑，张朝阳明显感觉比上次轻松了很多，“这段时间训练比较多，掌握了很多技巧。如节奏感、呼吸等。”这次的他在红绿灯阻碍路况复杂，人群车水马龙的情况下跑出了4小时53分的成绩。
跑步2个月，张朝阳下降了5公斤。到7月份的时候，不到100天的时间，张朝阳的跑量达到了900公里，而且还跑了两个马拉松。这在新手中算是很厉害的了。现在，他已经坚持了2年，每到一个城市，张朝阳都会抽空在当地跑步。
很多人对于CEO的印象都是：他们非常繁忙。确实是这样。跟王健林每天早上4点起床一样，张朝阳也起早贪黑，连饭都是在车上吃。那么他是如何平衡跑步与工作之间的关系？
“时间总是有的。当你有运动的习惯，你智商和情商都可以提高，这样在做决定的时候效率更高。”张朝阳说道，“运动和工作不是时间的侵占，而是帮助。”
现在，他的生活特别紧凑：每天只剩4小时，早上起得特别早。洗漱完后去喝咖啡，喝完咖啡后直播读英语新闻，然后跑步。“我的体能比较好，觉得睡多了就不舒服。”
从大学霸到中国互联网教父级人物，从高调的大佬到抑郁症患者，再到跑者，张朝阳在跑步中找到了全新的自我，他把跑步看做一种修行，在这个修行的过程，他会注意到身体各个部位的感受，每一公里的感受都会不一样。“当你跑第一公里，你可能会哪都不舒服，有点岔气，胃有点难受，胸口有点闷；跑第二公里的时候，腿脚酸痛。而跑到第七公里后，人往往就跑顺了。”
对于跑者张朝阳来说，他还有一个愿望，就是能在拉萨跑一次马拉松。希望他能有朝一日挑战成功。
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