晨起第一杯水，你喝对了吗？

①白开水是最佳选择；②最不推荐淡盐水，特别是高血压、心脑血管疾病患者更不能喝。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高；③空腹喝柠檬水可能会增加胃酸过多人群的胃部不适。第一杯水的讲究↓↓健康从细节开始！

最佳选择白开水

最不推荐淡盐水

不要空腹喝鲜榨果汁、柠檬水

不要空腹喝蜂蜜水

不宜喝碳酸饮料、隔夜茶

温度与体温相当，太热太凉都伤胃

水量200毫升左右

注意：肾病患者听医嘱

喝水的时机