来源：肌肉狗
ID：jirou6
如果说腹肌和胸肌
是衡量男生身材的直接标准
那后背和大腿则是训练水平的高级指标
尤其是宽厚的背阔肌，轮廓似倒三角
又能给妹子们满满的安全感
你以为只有健身辣妹才能“背影杀”吗
当你从后面看肌肉男的背阔肌时
撩妹指数也是分分钟爆表
这不，下面这些牛人展示的超帅倒三角
是不是有想紧紧抱住的冲动呢？
据说下面九张图片，代表了不同的等级
你最喜欢哪一个？
@ 背肌男人
其实评价男生身材的标准
不仅仅有六块腹肌和D杯胸肌
真正的大佬在乎的都是腿臀和后背
当你拥有真正的倒三角之后
才能体会到什么叫性感
@ Enoch_7
这是之前拍肌肉写真时的状态
当摄影师给我看这张照片的时候
说实话，我自己都被惊到了
感恩之前的默默付出
@ Beast
真正的好看肌肉
背部通常都有圣诞树
完美诠释了男人的雄壮
@ 钢镚
有一种男人的身材不用看脸
光看这用汗水打造的肌肉虎背
就知道这个男人差不了
@ 穿了秋裤
腰围M码，肩宽却要XL
这样完美的背部形状
必须男女通吃啊
@ 潮鹏同学
人们常说肌肉男是行走的衣架子
其实只有把性感倒三角练起来
你才能真正把衣服撑的好看
@ GymLay
男人身体的安全感有两种
一个是胸肌，一个就是后背
还好这两样我都get到了
@ 王老虎
横杆颈后下拉
虽然不推荐大家这个动作
但突出的肩背线条真是绝了
普通人都喜欢男人的腹肌
而健身久的人则更钟爱背阔肌
不仅穿衣更有范儿
给人的安全感也是分分钟爆棚
话不多说，想拥有宽厚虎背
就跟着国外健身达人
一起来get经典背部轰炸动作吧
宽距引体向上
每组12次，做四组
坐姿划船
每组12次，做四组
俯身杠铃划船
每组12次，做四组
高位下拉
每组12次，做四组
横杆直臂下拉
每组12次，做四组
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