痛经自疗法

相信一半以上的女生都有过经痛的困扰,有些人来时只是隐隐作痛而已,有些人来时,简直是[痛不欲生],因为它是一月一来的,如果每个月都这么痛一下,总是令人非常困扰,所以,以下介少绍几个缓解经痛的方法:

1、经来时,用黑糖及老姜煮汤来喝,早晚各喝一碗,有缓解经痛的效果.  

2、用热敷带热敷小腹周围.

3、按摩食指内侧合谷穴,手臂内侧从腕横纹上三指宽两筋间的内关穴,及内踝上四指宽胫骨后的三阴交穴,对穴有疑问,请向中医师请教.

4、经行期间前后, 严禁生冷饮品.平常也要少吃冰冷为妙.

月经一个月就会来一次,只要学习跟它相处,就可以成为妳的好朋友!

 

注：

合谷：又名虎口。位置在手背上，第１,第２中手骨部下缘的部份。(手阳明大肠经)

内关：位置在曲泽穴与大陵穴之间。(手厥阴心包经)

三阴交：又名足太阴。(足太阴脾经)