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看看你是否有疲劳综合症?

在现代快节奏的工作生活中,患疲劳症者日益增多,而且病症复杂,治疗也困难。国外一些专家认为这是第二种艾滋病,可见其危害性之大。在多数发达国家中,许多人由于生活高度紧张而出现了神经功能紊乱,记忆力减退。过度的疲劳感使人觉得死期已经临近。他们的智力功能大大减退,有的都不能看电视,最坏的情况甚至连熟人都不认识了,连最简单的线条也画不出来。这种病在美国被称作“慢性疲劳综合症”,患者多达200万至500万。

疲劳综合症的症状为:

       低烧、怕冷、淋巴结肿胀,嗓子肿痛,肌肉痛,关节痛等。看上去像患感冒一样的合并症状。此外,美国防疫中心认为还有以下几种症状,如:体力下降,非常疲劳,头痛,神经错乱,记忆力丧失和视觉障阻等神经系统的症状以及睡眠障阻等。其治疗方法目前还很少,应提及的是:药物不能治愈疲倦,维生素和镇静剂毫无用处,安眠药和酒精会产生反作用,用咖啡提神只能暂时奏效,喝多了会引起不良后果。因为对这种病的研究才刚刚开始,虽然还不清楚患这种病的确切原因,但可以认为,它与艾滋病一样,是一种逆病毒的免疫异常而造成的,也可以称为“第二种艾滋病”。事实上,这种疲劳综合症的症状类似艾滋病初期的症状。如果这种症状继续发展,不仅体力会下降,智力也会衰退半数,日常生活也将难以自理。但是,与艾滋病有截然不同之处,就是患这种病不会死亡。因病例不同,有些病人在没有治疗的情况下可痊愈。
  专家们认为,疲劳综合症的主要症状和特征表现在情感领域。病人不仅情绪紊乱,而且有恐慌感。除此之外,他们头发脱落,指纹消失。某些病人在几个月以后所有病症又消失了。而在多数情况下,病人情绪波动,夜间多汗,有的淋巴肿胀,有的关节疼痛。医生们现在认为,达尔文患的正是这种综合症。

 

27种过劳症状和因素:

1.经常感到疲倦,忘性大。

2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味。

3.突然感到衰老。

4.肩部和颈部发木。

5.因为疲劳和苦闷失眠。

6.有一点小事也烦躁和生气。

7.经常头痛和胸闷。

8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常。

9.体重突然变化。

10.几乎每天晚上聚餐饮酒。

11.一天喝5杯以上咖啡。

12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

13.喜欢吃油炸食品。

14.一天吸烟30支以上。

15.晚10时也不回家或者12时以后回家之一半以上。

16.上下班单程时间占2小时以上。

17.最近几年运动也不流汗。

18.自我感觉身体良好而不看病。

19.一天工作10小时以上。

20.星期天也上班。

21.经常出差,每周只在家住两三天。

22.夜班多,工作时间不规则。

23.最近有工作调动或工种变化。

24.升级或者工作量增大。

25.最近以来加班时间突然增加。

26.人际关系突然变坏。

27.最近工作失误或者发生不和。
  在上述27项中占7项以上即是过度疲劳有危险者,占10项以上就可能在任何时期发生过劳死。即使说不占7项以上,在第1项到第9项中占2项以上或者在第10项到第18项中占3项以上者也要特别注意。有危险症状和因素的人应立即到医院检查或者按医嘱改变晚回家、饮酒、吸烟等习惯。有过劳死因素的人不一定吃营养药或住院,而要养成健康的生活习惯。白天努力工作,晚上下班就回家,充分休息并适当吃些营养品,是防止过劳死和保持健康的最好办法。

 

疲劳症分为三种,

①身体上这种疲劳是由于肌肉过分紧张,以致代谢作用产生的废物(二氧化碳和乳酸)聚集在血液里,削弱了体力。例如经过一场紧张的体育比赛后所感觉到的劳累感。消除这种疲劳很简单,只要休息,让身体获得机会排出废物并补充肌肉的养料。
②病理上这种疲劳是身体不舒服的前兆或后果,无论是轻微的感冒,还是严重的糖尿病或癌症都会引起这样的疲倦。一般来说,因一时生病而感到乏力,你很容易了解疲劳的原因。但是,如果你一连儿个星期都不舒服或萎靡不振,就得去医院作全面检查。

③心理上这种疲劳是由于情绪的低落所引起的,而且是常见的长期性疲劳。心理上的疲倦有防御作用,使你不必去挖空心思考虑情绪低落原因。如果讨厌自己的本职工作或婚姻生活不愉快,闷在心里就会成为一种思想上的负担,而惴惴不安。消除心理上的疲劳,首先是了解潜在的情绪问题;另外可请心理学家或熟人协助,解除心理上的不愉快;还必须注意每日三餐,保证睡眠,合理休息和适当参加体育活动。
  美国加利福尼亚大学伯利克分校的莱耐特博士发现,疲劳症也是一种由病毒感染的传染病。他参照美国疾病管理中心的标准,对确诊为“慢性疲劳症”的147名15岁至80岁的患者进行了采血化验,在观察血样的免疫机能过程中发现,患者血液里称作“抑制者T细胞”的免疫细胞数目减少,而且兔疫机能发生素乱,其中重患者的免疫细胞数目和活性状态变化相当明显。
  但是痊愈的患者血样化验呈正常稳定状态,这说明病毒感染形成了对人体的影响。目前尚不能确认疲劳症病毒,如果这一说法得以证实,那么医院的传染科病房里又将挤进新的病号,也许疲劳症真能传染“打动”周围的人,如打哈欠也许就是传染的信号。
  疲劳,有体力疲劳,如长时间体力活动之后产生的疲劳;有精神疲劳,如家庭不幸而长时间处于痛苦之中而出现的疲劳;有病态疲劳,如患病初愈时出现的疲劳。还有一种是找不出明确的原因,却有好几天也恢复不过来的疲劳感。医生称这是“慢性疲劳”。如果任其发展下去就会积劳成疾。

疲劳综合症的自检:

1.早晨懒得起床;

2.电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去;

3.上楼时常常绊脚;

4.不愿与上级和多人见面;

5.写文章或报告时,总爱出差错;

6.说话声音细而短;

7.不愿和同事们谈话;

8.总托着脸呆想;

9.过分地想喝茶或咖啡;

10.不想吃油腻的东西;

11.很想在饭菜上撒上辣味的调料;

12.总觉得手发硬;

13.眼睛睁不开:

14.老是打哈欠;

15.想不起朋友的电话号码;

16.想把脚伸到桌子上;

17.对烟酒过度嗜好;

18.不明原因的肥胖或体重下降;

19.容易泻肚子或便秘;

20.想睡觉,但上床后却不易入睡。
  上列情况如你有两点,说明疲劳是轻微的;如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了;如果有6点以上,那就是重度疲劳了,说不定已经有潜在的疾病,必须引起注意,应该上医院去认真检查一下为好。


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