每年的4月15日～21日是全国肿瘤防治宣传周，近日国家癌症中心公布了最新一期的中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告。报告显示，中国平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7个人被确诊为癌症，其中肺癌位列发病首位。
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（△ 死亡率最高的癌症种类竟然是......）
报告发布的数据庞大复杂，由全国肿瘤登记中心收集汇总，一般会滞后3年，因此此次发布的是2014年的全国数据。据估计, 2014年全国新发恶性肿瘤病例约380.4万例，死亡病例229.6万例。
报告显示，恶性肿瘤发病率在40岁以后开始快速升高，80岁年龄组达到高峰。我国城乡地区癌症发病率正逐年接近，报告显示，全国恶性肿瘤发病第1位的是肺癌，每年新发病例约78.1万。在男性人群中，肺癌发病排在第1位，女性发病排第一的是乳腺癌，肺癌排在第二位。但在死亡率方面，肺癌都是排在首位，这和疾病本身的特性有关，早期发现在肺癌防治中最为重要。
预防肺癌除了良好的生活习惯、尽早戒烟、远离放射物等措施， 呼吸困难者、长期吸烟者、慢性咳嗽和咯痰者、呼吸道疾病患者、在特殊环境工作者这五类重点人群要定期到医院检查肺功能。
众所周知，吸烟是引起肺癌的最重要因素之一。数据提示，中国肺癌发病情况呈现出了与其他国家明显的差异。在肺癌新增病例中，不吸烟的女性比率正在大幅上升。国家癌症中心的分析报告认为，这主要和二手烟和室内油烟有很大关系。
资料显示，发达国家女性肺癌发病率及死亡率较高，与近年来女性吸烟率的不断上升有关。我国女性吸烟率较低，但女性肺癌发病率仍高于一些女性吸烟率较高的欧美国家，报告分析认为这可能与女性二手烟暴露、室内油烟与燃料污染等有关。有分析称，下面这些烹饪用油会增加癌症发生几率！速戳视频了解详情↓↓↓
（△ 看过才知道，你可能忽略了它 ）
关于防癌，如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢？10位顶尖肿瘤专家总结的10句防癌经，推荐收藏！
中国工程院院士巴德年：少生气
我从不主张吃增强免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一条：保持愉悦的心情。“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。
中国工程院院士孙燕：控制吸烟
烟草的危害已经为全球承认，为了全家人的健康，我恳求各位瘾君子戒烟吧！千万不要等到来肿瘤医院再戒，就晚了。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
中国工程院院士郝希山：少吃油炸食品
防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。长期吃油炸食品，容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。
中国工程院院士陈君石：控制体重
不要满足于正常体重，要在正常范围内尽可能瘦。但我们也不必过分担心，对于超重和肥胖者，即便是很少的体重降低也能减少癌症的风险。身体肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险；腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切；而腰围和结直肠癌的风险关系也非常显著。
中国科学院院士吴孟超：甘草是不错的防癌茶
推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草可以调和药物作用，是名副其实的温阳抗癌的药物。现代药理学也证明甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水代茶饮即可。
中国工程院院士汤钊猷：适度游泳是抗癌良方
研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。
复旦大学附属中山医院院长樊嘉：每天吃蔬菜
心态要好，保持规律的生活很重要。因为工作原因，一般我晚上睡5个小时，这个习惯不太好，希望大家每天保证睡眠达到6至8个小时，这非常重要。饮食一定要注重清淡，我会保证一天所吃的蔬菜在2斤以上。
上海中医药大学教授何裕民：不做“好女人”
二三十年的临床实践让我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是“好女人”。从临床经验看，有三类“好女人”特别容易患癌：
1、追求完美型——消化道癌：处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。
2、老好人型——乳腺癌、胃癌：过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。
3、女强人型——多种癌症：在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。
中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文：吃的粗一点
多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。还有，现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。
中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河：每年做一次体检
20~40岁的普通女性至少每3年要到医院做一次乳腺检查；对于乳腺癌高危人群，年过35岁就要定期进行乳腺B超或是钼钯检查；如果是有家族病史，筛查年龄还要提前到30岁，普通人群在年过40岁后则要每年一次检查。
来源：CCTV4《中国新闻》
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