葡萄干是平时很常见的一种小零嘴,但你不知道,原来它有这么多好处!
葡萄干具有这些神奇功效
“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴
益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色!”
很多人以葡萄干为零食吃
而经常吃葡萄干却“害”的我们
失去了很多花大钱保养、看病的机会!
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分,假如每天摄入400卡热量的葡萄干,就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。
推荐吃法 | 400卡葡萄干/天=120g葡萄干
女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。
而葡萄干中含有很多的铁,对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童,都是非常好的。
推荐吃法 | 每天吃一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维,尤其是钾的含量非常高。
抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害,膳食纤维可以降低血管硬化的危险,从而达到降低血压的现象。
推荐吃法 | 每天三次,每次约60粒,连续吃大概2个月左右,可以明显降低血压。
1、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
2、一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者、胃不好的朋友要应适量少吃一些。
常吃葡萄干
还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题
小小一颗葡萄干竟然有这么神奇的功效
让我们吃美味的同时还能补身体~
女人个子矮这样扎头发,让你长高5公分!!!
由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿
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