产后厌食 产妇在产褥期间,出现食欲缺乏,又或者没有饥饿感,常伴有痞满、纳呆、呕吐、腹胀、便溏,称为产后厌食。产后厌食怎么办?
产后厌食
产妇在产褥期间,出现食欲缺乏,又或者没有饥饿感,常伴有痞满、纳呆、呕吐、腹胀、便溏,称为产后厌食。产妇的消化能力减弱,“月子”里的大补常常使胃肠超负荷运作,导致坐月子的新妈妈见到油腻肥厚的食物胃口就变坏,再加上产后比较疲累、情绪抑郁不振等主观因素 的影响,厌食就成了产后进补的太难题。
厌食的新妈妈每天应以少食多餐为原则,不妨在原来的一日三餐的基础上加上早点 (早上1 0点左右)和午点(下午5点左右)。食物要少而精,品种多样化,水分更多一些,烧煮方式以蒸、炖、煮为主,使食物细软。新妈妈每次吃一点 ,会逐渐提起对食物的兴趣。新妈妈还应多吃蔬菜水果类、海藻类食物。新鲜蔬菜和水 果中富含丰富维生素、矿物质及足量的膳食纤维,海藻类则可提供适量的钙和碘。这些食物不油腻且好吸收,也是多数新妈妈喜欢的食物,这些食物还可以防止便秘,促进乳汁分泌,增加食欲,提供必需的营养素,是“坐月子”不可或缺的好食物。
产后厌食的病因
产后厌食症多因饮食不节、过食油腻食物,致脾胃不和所致。“饮食自倍,肠胃乃伤”,结合产后多虚的病理特点,一般以虚证多见。
(一)脾气不足
脾气不足,运化失健脾胃气不和,受纳不能。
(二)胃明虚弱
病因病机:胃阴不足,虚火上逆,受纳失司而成厌食。
产后厌食的诊断
(一)脾气不足
临床表现:胃脘痞满,食欲不振,饥不欲食,食后腹胀,或见呕吐,大便溏薄,面色无华,疲乏无力。舌淡苔薄,脉虚细或濡、缓
(二)胃明虚弱
临床表现:胃脘痞满,纳谷不香,干呕恶心,口干咽燥,喜饮。舌红苔少或剥苔,脉细数。
治疗
产后厌食的治疗
以脾虚为主者用六君子汤为主健脾气,以胃虚为主者用沙参麦冬场为主养胃阴。至于饮食过多、食积留滞所致者可有脘腹胀满、厌食嗳腐,便秘失气或大便不调等表现,则需用保和丸消导。
【证治方药】
(一)脾气不足
l,治法:健脾益气。和胃调中。
2,方剂:六君子汤(《医学正传》)加减。
药物:党参10g,炒白术10g,茯苓10~15g,法半夏10g,陈皮6g,生姜2片,大枣5枚。
方义:党参、白术、茯苓健脾益气,半夏、陈皮、姜、枣和胃调中。
加减:食欲不振,饥不欲食,加山楂、鸡内金开冒;见神疲乏力,大便溏薄,加山药、扁豆健脾;食后腹胀、微痛,加木香、砂仁理气。
3,变通法:如脾虚纳呆、便溏,兼见低热、口渴者,用七味白术散(《小儿药证直诀》),即四君子汤加木香、葛根、藿香,健脾益气,化湿理气。
(二)胃明虚弱
1,治法:养胃生津。
2,方剂:沙参壶冬汤(《温病条辨》)加减。
药物:北沙参10~15g,麦冬10g,玉竹10g,扁豆10g,天花粉10g,甘草5g。
方义:沙参、麦冬、玉竹养胃,天花粉生津润燥,扁豆化湿健脾,甘草和中。
加减:见于呕恶心者,加竹茹、生姜和胃止呕;口干咽燥,喜饮者,加芦根生津止渴。
3,变通法:亦可用麦门冬汤(妇匮要略》)加减,养胃生津而和胃。
禅心食疗推荐
香菇肉粥
原料:猪肉馅100克,香菇2~3朵,芹菜30克,虾干30克,红葱头2-3粒,粳米50克、酱油1小匙。
做法:
1、把虾干、红葱头、芹菜分别洗净切成末。
2、把香菇泡软,去蒂、切丝,将猪肉馅放入碗中加一半调料拌匀备用。
3、把粳米洗干净,煮成半熟稀饭。
4、锅中倒入1/2大匙油,放入红葱头爆香,加入香菇和酱油进行快炒,最后加入肉 馅、虾干、芹菜炒熟,倒入半熟的稀饭中煮约15分钟。
功效:此粥清淡可口,最适合产后胃口不佳的产妇。
番茄豆腐
原料:番茄1个,蛋豆腐1盒。
做法:
1、先将番茄洗净、切薄片,取4片备用。
2、将铝箔纸折成与蛋豆腐(长、宽、高)一样,固定好,分别在四边各放入1片番 茄片,再将蛋豆腐放入铝箔纸中。
3、将调料撒在蛋豆腐上,入烤箱烤到微沸腾、蛋豆腐熟透、番茄片也入味后,即 可食用。
功效:番茄具有健胃消食,生津止渴,补血养血和增进食欲的功效,豆腐的蛋白质含量极高,具有益气、补虚等功能。
猪肝拌瓜片
原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。
做法:
1、黄瓜洗净,切成3厘米长、1厘米宽薄厚适中的片,放在盆内。熟猪肝去筋,切成4厘米长1厘米宽,薄厚适中的片放在黄瓜上。香菜洗净去根,切成1厘米左右长的段 ,撒在肝片上。
2、海米用开水发好,倒入盆内。
3、各种调料搅匀,浇在瓜片和肝片上即成。
功效:增进食欲
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