产后厌食　　产妇在产褥期间，出现食欲缺乏，又或者没有饥饿感，常伴有痞满、纳呆、呕吐、腹胀、便溏，称为产后厌食。产后厌食怎么办？

　　产后厌食

　　产妇在产褥期间，出现食欲缺乏，又或者没有饥饿感，常伴有痞满、纳呆、呕吐、腹胀、便溏，称为产后厌食。产妇的消化能力减弱，“月子”里的大补常常使胃肠超负荷运作，导致坐月子的新妈妈见到油腻肥厚的食物胃口就变坏，再加上产后比较疲累、情绪抑郁不振等主观因素 的影响，厌食就成了产后进补的太难题。

　　厌食的新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来的一日三餐的基础上加上早点 （早上1 0点左右）和午点（下午5点左右）。食物要少而精，品种多样化，水分更多一些，烧煮方式以蒸、炖、煮为主，使食物细软。新妈妈每次吃一点 ，会逐渐提起对食物的兴趣。新妈妈还应多吃蔬菜水果类、海藻类食物。新鲜蔬菜和水 果中富含丰富维生素、矿物质及足量的膳食纤维，海藻类则可提供适量的钙和碘。这些食物不油腻且好吸收，也是多数新妈妈喜欢的食物，这些食物还可以防止便秘，促进乳汁分泌，增加食欲，提供必需的营养素，是“坐月子”不可或缺的好食物。

　　产后厌食的病因

　　产后厌食症多因饮食不节、过食油腻食物，致脾胃不和所致。“饮食自倍，肠胃乃伤”，结合产后多虚的病理特点，一般以虚证多见。

　　（一）脾气不足

　　脾气不足，运化失健脾胃气不和，受纳不能。

　　（二）胃明虚弱

　　病因病机：胃阴不足，虚火上逆，受纳失司而成厌食。

　　产后厌食的诊断

　　（一）脾气不足

　　临床表现：胃脘痞满，食欲不振，饥不欲食，食后腹胀，或见呕吐，大便溏薄，面色无华，疲乏无力。舌淡苔薄，脉虚细或濡、缓

　　（二）胃明虚弱

　　临床表现：胃脘痞满，纳谷不香，干呕恶心，口干咽燥，喜饮。舌红苔少或剥苔，脉细数。

　　治疗

　　产后厌食的治疗

　　以脾虚为主者用六君子汤为主健脾气，以胃虚为主者用沙参麦冬场为主养胃阴。至于饮食过多、食积留滞所致者可有脘腹胀满、厌食嗳腐，便秘失气或大便不调等表现，则需用保和丸消导。

　　【证治方药】

　　（一）脾气不足

　　l，治法：健脾益气。和胃调中。

　　2，方剂：六君子汤（《医学正传》）加减。

　　药物：党参10g，炒白术10g，茯苓10～15g，法半夏10g，陈皮6g，生姜2片，大枣5枚。

　　方义：党参、白术、茯苓健脾益气，半夏、陈皮、姜、枣和胃调中。

　　加减：食欲不振，饥不欲食，加山楂、鸡内金开冒；见神疲乏力，大便溏薄，加山药、扁豆健脾；食后腹胀、微痛，加木香、砂仁理气。

　　3，变通法：如脾虚纳呆、便溏，兼见低热、口渴者，用七味白术散（《小儿药证直诀》），即四君子汤加木香、葛根、藿香，健脾益气，化湿理气。

　　（二）胃明虚弱

　　1，治法：养胃生津。

　　2，方剂：沙参壶冬汤（《温病条辨》）加减。

　　药物：北沙参10～15g，麦冬10g，玉竹10g，扁豆10g，天花粉10g，甘草5g。

　　方义：沙参、麦冬、玉竹养胃，天花粉生津润燥，扁豆化湿健脾，甘草和中。

　　加减：见于呕恶心者，加竹茹、生姜和胃止呕；口干咽燥，喜饮者，加芦根生津止渴。

　　3，变通法：亦可用麦门冬汤（妇匮要略》）加减，养胃生津而和胃。

　　禅心食疗推荐

　　香菇肉粥

　　原料：猪肉馅100克，香菇2～3朵，芹菜30克，虾干30克，红葱头2-3粒，粳米50克、酱油1小匙。

　　做法：

　　1、把虾干、红葱头、芹菜分别洗净切成末。

　　2、把香菇泡软，去蒂、切丝，将猪肉馅放入碗中加一半调料拌匀备用。

　　3、把粳米洗干净，煮成半熟稀饭。

　　4、锅中倒入1/2大匙油，放入红葱头爆香，加入香菇和酱油进行快炒，最后加入肉 馅、虾干、芹菜炒熟，倒入半熟的稀饭中煮约15分钟。

　　功效：此粥清淡可口，最适合产后胃口不佳的产妇。

　　番茄豆腐

　　原料：番茄1个，蛋豆腐1盒。

　　做法：

　　1、先将番茄洗净、切薄片，取4片备用。

　　2、将铝箔纸折成与蛋豆腐（长、宽、高）一样，固定好，分别在四边各放入1片番 茄片，再将蛋豆腐放入铝箔纸中。

　　3、将调料撒在蛋豆腐上，入烤箱烤到微沸腾、蛋豆腐熟透、番茄片也入味后，即 可食用。

　　功效：番茄具有健胃消食，生津止渴，补血养血和增进食欲的功效，豆腐的蛋白质含量极高，具有益气、补虚等功能。

　　猪肝拌瓜片

　　原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。

　　做法：

　　1、黄瓜洗净，切成3厘米长、1厘米宽薄厚适中的片，放在盆内。熟猪肝去筋，切成4厘米长1厘米宽，薄厚适中的片放在黄瓜上。香菜洗净去根，切成1厘米左右长的段 ，撒在肝片上。

　　2、海米用开水发好，倒入盆内。

　　3、各种调料搅匀，浇在瓜片和肝片上即成。

　　功效：增进食欲