发热了要多喝水，你不会还在傻傻地喝白开水吧。自制简单电解质水喝起来|柠檬

　　作者：吃饭睡觉上麻

　　        最近身边的朋友好多都阳了，并且基本上都是发烧，甚至有些高烧。这个时候都是建议多喝水，因为发烧的时候，体温升高，身体的水分蒸发量就增加，所以需要多喝水来补充水分防止脱水。

　　       至于怎么样补充水分，一般的人可能就是喝白开水、矿泉水等，当然如果能正常饮食的情况下是可以的，但有些人感染后出现味觉下降，不想吃东西，有些人还出现严重排汗或者腹泻，这个时候补充电解质还是有必要的。

　　       现在好多电解质水都涨价了，在家里准备点柠檬、食盐、老冰糖就可以简单制作一杯电解质水，有需要的一起来做吧。

　　1.柠檬加盐搓洗干净，切片，去籽，防止苦涩。

　　2.将开水放凉大约40-60°左右，不要太烫，加入切好的柠檬片。

　　3.往水里加入老冰糖，或者白砂糖，再加点食用盐。这样一杯柠檬电解质水就做完了。