先天补肾，后天补脾的中药，号称“水中人参”，祛湿效果比薏米还好

薏米红豆

湿一直都是很瘦关注的一种“邪气”，湿邪容易与其他邪气一起杂糅致病，由于湿邪缠绵难去，最关键的是湿邪为患，停滞体内很容易变成一个“虚胖子”。所以祛湿一直很受欢迎，薏米红豆粥一度红透半边天，但是最近又有很多人舍弃了薏米，而选用芡实，觉得芡实比薏米还祛湿，还赋予了“渗湿第一药”的美称。

在此说一句题外话，其实造成湿邪停滞的原因也有很多，而祛湿的药物也有很多，不同的人使用的药物也会有所差异，所以没有必要去争到底是薏米祛湿效果好还是芡实祛湿效果更胜一筹，只要自己用着有用比什么都好。毕竟“黑猫白猫，抓到老鼠才是好猫”啊。

睡莲

言归正传，芡实是一种睡莲的种子，可以说和莲子也算的上是“亲戚”，又名鸡头实，鸡头米。不知道是不是因为其生于水中，而种子坚硬、干燥，让人觉得“出淤泥而不染”，有祛湿、利湿的作用，现在吃芡实粉的人就不在少数。

芡实

其实芡实祛湿的效果确实很不错，但是要弄清楚芡实为什么能祛湿，芡实性味甘、涩、平，归肾、脾两经，大家都知道脾运化水湿，肾升腾温化水饮，所以芡实同这两经，有祛湿的作用也不足为奇。芡实固肾涩精，补脾止泻，主要用于治疗遗精、白浊、带下、小便失禁，大便泄泻。

“水中人参”芡实

《本草正》记载:“健脾养阴止渴，补肾固精，延年耐老”。芡实补脾，以其味甘之故;芡实固肾，以其味涩之故，味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治;味涩固肾，故能闭气，而使遗带小便不禁皆愈。可见中医对芡实的评价也是很高，肾为先天之本，脾为后天之本，芡实补脾有补肾，先后天同补。

平时芡实和山药、莲子同用，一起补益脾肾，安心神，与金樱子同用涩尿止遗。也可以将芡实磨成粉，冲水服下，健脾固肾，渗湿，使身体轻快。