根据网络调查数据显示:针对易疲劳、腰膝酸软、性功能下降这三种男性常见问题,62%的男性觉得自己容易感到疲劳,20%的男性会腰膝酸软的症状出现,18%的男性则有性功能下降等问题。
这项调查结果告诉大部分男性同胞,你们的养生计划已刻不容缓!
2016年10月12日,由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》,中医专家告诉你男人养生,“肾”很关键。
为什么男性会出现这样的情况?
男性面对工作与家庭的双重重责,容易出现腰膝酸软、疲乏无力、夜尿频繁、性功能下降等症状。
中医认为,肾主骨,骨生髓,脑为髓海,男人不管是体力劳动还是脑力劳动,都会损耗肾精,导致肾阳虚、阳痿、早泄、性欲淡漠、腰疼腿疼等这些跟“肾”相关的症状。
温补肾阳首选巴戟天
巴戟天,其形酷似鸡肠,故又名鸡肠薯、鸡肠风,其性微温,味甘、辛,可温补肾阳、益精血、强筋骨、祛风湿,是男士的养生佳品。
中医自古就有“男人养生重在养肾阳”的说法,而具有温补肾阳功效的巴戟天,是中医针对男性肾阳虚等“肾”问题的常用中草药。
如何妙用巴戟天补肾阳?
巴戟天作为男士的养生佳品,我们平时该如何运用巴戟天来补肾阳、强筋健骨呢?
中医专家推荐“温补肾阳经验方”:巴戟天10克、肉苁蓉10克、熟地黄20克、山药15克、山萸肉6克,水煎服,每日一剂,早晚两次温服。
在这张药方里,有温补肾阳的巴戟天、肉苁蓉,有补肝肾、敛精气的山萸肉,还有温补之药熟地黄、山药,这些中草药的配伍使用对缓解男性的性功能减退、腰膝酸软等症状效果显著。
另外,巴戟天也是一味药食两用的中草药,在南方巴戟天羊肉汤、巴戟天炖猪肚、巴戟天炖水鸭等都是大部分家庭常食的药膳。
男性在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更应该注重养生。
小固有话说:
“
学会妙用巴戟天,做一个有“精力”的男人。
”
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