说起脑梗死，想必大家都对它的危害性有一定的了解吧，因为现如今我们身边有不少的老年人， 他们中有很多人得了脑梗死，从此以后不能说话和走路，需要长期卧床，甚至会因为抢救不及时而死亡。脑梗死的出现给社会和人类带来了沉重的负担，而脑梗死的再次复发会大大增加致残率和死亡率，因此对于脑梗死再次复发的预防就显得尤为重要。今天我来分享一下脑梗死的相关知识。
其实脑梗死是一种病理诊断，它是指由于某些原因的存在使血管内形成了固体的栓子，它会随着血液对流动而到达脑部，遇到狭窄的脑血管就会堵塞血管从而造成局部脑细胞的坏死，进而引起一系列的症状如不能说话、无法走路、嘴角歪斜、肢体麻木等症状。
我们需要明白曾经得过脑梗死的人相对于正常人而言，他们本身就存在脑梗死的高危因素，如果再不注意一些生活的细节，那发生再次脑梗死的风险会比较大，因此既往有脑梗死的病人一定要把脑梗死的预防工作重视起来，预防脑梗死复发的具体措施总结如下。
按时服药：对于曾经得过脑梗死的人而言，按时服药是很重要的，如果没有禁忌症是需要长期服用阿司匹林和他汀类药物的，这二者可以使斑块稳定，能大大降低脑梗死的复发率。可能会有人担心阿司匹林和他汀类药物的不良反应而间断服用药物，其实这种担心是多余的，因为相对于脑梗死而言，药物的不良反应是不值得一提的。同时需要注意的是，对于心血管疾病的病人，他们需要控制血脂在正常范围以内是不够的，特别是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。高密度脂蛋白是对于人体比较好的一种脂蛋白，而低密度脂蛋白是一种不好的脂蛋白。对于既往得过脑梗死的病人而言，他们应控制低密度脂蛋白＜1.88mmol/L，高密度脂蛋白＞1.1mmol/L。
积极治疗基础疾病：很多脑梗死患者都有高血压、糖尿病、高尿酸血症等的一种或者几种，需要注意严格控制这些指标，积极治疗这些疾病，因为它们的存在就是脑梗死的高危因素。应控制血压＜130/80mmHg、空腹血糖在4.4～7mmol/L和餐后血糖＜10mmol/L、血尿酸＜360μmol/L。
健康饮食：对于脑梗死病人而言应该尽量做到低盐低脂低糖低能量饮食，平时注意吃的食盐总量每天应该＜6g，不吃油炸或者动物内脏等油腻性食物，不吃糖果或者甜品；适当增加蔬菜水果的摄入，因为它们富含维生素和抗氧化剂，可以保护血管内皮细胞，降低脑梗死的复发率；同时也需要注意补充优质蛋白的摄入，可以适当增加优质蛋白如蛋类、鱼肉、牛肉等的摄入。
戒烟酒：无论吸烟还是喝酒，都应该戒掉。因为烟雾中的尼古丁、煤焦油、放射性物质以及酒精代谢后的乙醛都可以直接损伤血管内皮，增加动脉粥样硬化的进展，进而增加脑梗死的复发率。
保持良好的体重：应该尽量控制体重指数BMI＜24，因为肥胖者容易出现脂质代谢异常，增加心血管疾病的风险。
坚持运动：生命在于运动，这是因为运动可以有效促进血液循环和新陈代谢，增加体内能量的消耗，这些都可以降低脑梗死复发的风险。脑梗死病人应该首选有氧运动，比如散步、快走、慢跑等，其中散步是最安全而且容易坚持的，可以作为首选。每天应该运动至少30分钟，每周不少于5次，不可三天打鱼两天晒网，否则达不到效果。
其他：吃饭8分饱、保证充足的水的摄入量、不熬夜、保持良好的心态、定期进行体检等。
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