内关穴的准确位置图 功效与作用

前一篇博文谈到了如何找准心俞穴，这一篇来说说内关穴。古语说：内，指胸膈之内及前臂之内侧。关，关格、关要。内关，病名。穴居前臂内侧之冲要，可以通胸膈关塞诸病也。与外关相对。

内关穴归属于手厥阴心包经，是人体的养生大穴，善治内脏疾病，尤其有助于防治心脏疾患。现代研究还发现，内关穴对心脏功能其有双向调节作用，可使心功能趋于正常，使失调变平衡。

精确定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌健与桡侧腕层肌健之间。

取穴窍门：在前臂前区，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。

 

一按就灵：按摩内关穴对于心烦、心痛，胃痛有很好的疗效。按摩时用左手的拇指尖按压右内关穴，按捏10-15分钟，每日2-3次。再用右手按压左侧的内关穴，反复操作即可。

小贴士：内关穴是八脉交会穴之一，不仅能治疗各种心血管疾病，如心律紊乱、心率失常、心绞痛、高血压等，而且可沟通其他各脉，维持体内阴阳、脏腑、气血的平衡，缓解胃痛、呕吐、呃逆、哮喘、头晕等症。