在这个动作里,有一个握拳的动作。握拳很简单,却是一个养生的大问题。
握拳锻炼的是人的握力。握力,是人体健康、长寿的一个标志,西方科学家曾做过实验并得出结论,人的握力,尤其是七十岁以上的老人,握力越大越长寿。
而在中国的传统体育健身里,也有一个练习握力的方法——— 握固法。所谓握固,就是把手的大拇指放在无名指的指根处,然后四指相握,把大拇指藏在中间。
握固法是中国传统体育健身里一个基本动作。这个动作其实是跟婴儿学习的。小孩子为什么一出生都这样握拳呢?
《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中,肝所对应的神明是魂。中医认为,肝气特别足的话,人的魂就特别足。就好比油灯一样,假如油特别足,光亮就会特别亮,这个光亮就是神明。而“肝在变动为握”,所以,小孩子握固握得这么紧,这说明他的肝气特别足;另一方面,古人把我们头顶的囟门看做是肝魂出入之所,而小孩子刚出生的时候囟门未合,所以需要用握固法来固摄肝魂。
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