出去走走，练瑜伽
多找人说说话
还有自己要克制
性欲旺盛也是病
什麽是性欲亢奋
男性性欲亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。临床特点为出现频繁地性兴奋，性行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动，同房时间延长，远远超出正常人水平，甚至性要求强烈得使妻子难以忍受，而他们自己仍感到不满足。
有些严重性欲亢进的人，可达到见异思交，不避亲疏，不知羞耻，不择对象、时间、地点的地步，并对握手、接吻、拥抱、触摸，也能产色怀念感强烈的性欲高潮，这就是性欲亢进。中医称之为“花癫”、“花痴”、“花心风”、“淫威”。
高亢的性欲使其不能正常生活，并影响了个人身心健康以及人际关系。
男子的性欲与年龄
青春期后，体内荷尔蒙大量分泌，性欲亢奋。在这个时期人的性欲达到最高峰值，而控制力却处于低谷。高峰期过后，性欲呈现递减趋势，取而代之的是，勃起需要一定的时间。造成性欲驱动的睪丸素的分泌量减少。
研究人员发现，三十岁以后，睪丸素分泌开始下降，每月性欲呈现规律性的起伏，当进入五六十岁时，睪丸素会大量减少。
据专家介绍，每周性交二十多岁时约为4 — 5次，三十多岁时为2 — 4次，五十多岁时为1—2次，大约有2/3的人在六十岁以后和1/2超过七十岁的人仍然保持著性生活。
保持健康的性生活，可使身心保持轻松愉快，更加年轻，更加精神焕发。
男子在年轻时，性欲亢奋反应能持续一定的时间。然而，三四十岁的人几乎在性高潮之后，立刻变得松软。五十多岁的人，需要一定的辅助方法才能达到性唤起和性高潮。性交的力度和强度大大减弱，射精的力量减小，精液量也不如从前，性亢奋的强度水平也会大幅度降低。
对三十岁以后的人来说，稍微延长性反应的时间，并不是坏事，它使男女间获得了更多的协调一致，减少了男女达到性高潮的时间差。
如何治疗性欲亢进
首先要查明引起性欲亢进的原因，若无发现器质性病变，夫妻双方可适当的分别一段时间，以减少性刺激，同时进行心理治疗和性教育，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作学习中去，使性神经有适当地休息机会。
另外，可应用适当的药物治疗，如：选用些镇静类的药物，解除病人的性冲动，用安定25毫克，一日三次，或眠尔通0.2克，一日三次，或氯丙?25毫克，一日三次，亦可用性激素疗法，以拮抗其作用，如男性性欲亢进用雌性激素，对器质性病变，引起的性欲亢进，可针对器质病变治疗。
中医认为本病多因色欲过度，七情内伤，心舒肾虚损，相火妄动所致，所以治疗上选用龙胆泻肝汤加减治疗，阴虚火旺者，可以用知柏黄汤加味来治疗。
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