优 木瓜鲫鱼汤 材料:鲫鱼、木瓜、白胡椒、盐。 做法: 1、把鲫鱼处理干净。 2、把木瓜去皮,去核,切成小段。 3、在锅内放少量油,热锅,把鲫鱼放入煎至金黄色。 4、然后准备一个炖锅,把煎好的鱼放进去,大火煮沸。 5、开大火煮沸,直到汤出现奶白色。 6、放入木瓜,煮制一会后,放少量白胡椒粉。 7、等锅内的热水烧开后,再放少量食盐调味,即可食用。 功效:清心润肺、健脾益胃。 木瓜花生猪蹄汤 材料:猪蹄、花生、盐、姜、木瓜、红枣、料酒。 做法: 1、把花生提前浸泡几个小时。 2、把猪蹄洗净处理干净,把姜洗净切成姜片。 3、把木瓜去皮去核,切成块状。 4、把猪蹄和姜片放到炖锅内。 5、再放入木瓜,以及一勺料酒。 6、盖上炖锅盖,按炖煮键。 7、等炖煮好后,放入少量食盐、红枣。 8、最后煮制10分钟左右,即可食用。 功效:美容养颜、丰胸。
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