每当夏季来到,大多数人最惬意的事,就是在家躺在床上或沙发上吹着空调,来一瓶冰爽的啤酒以消除内心的烦热之气。一口冰镇啤酒下肚,那就是一个字‘爽’。但问题来了,很多人此后会有或多或少的脾胃不适,比如,便溏、腹泻、胃脘不适等症状。
为什么会出现便溏腹泻,胃脘部不适这样一些症状呢?
“脾主运化”,过食生冷,则脾阳受损,运化水谷精微功能减弱,造成完谷不化现象;同时水液不能代谢为津液,转为成为湿邪聚停于体内。就会出现种种不适。
遇到上述情况,很多朋友可能觉得不碍事,但是长此以往,对健康的损害也是非常明显的。所以,三个小招,教大家如何保护我们的脾胃!
1.点按足三里:外膝眼下三寸,胫骨旁开一横指。每次点按2-3分钟,一天2-3次,以酸胀为宜;
2.按揉中脘穴:位于人体上腹部,前正中线上,脐上四寸。按揉时应摸到腹主动脉跳动,每次按揉2-3分钟,每天2-3次,以感觉到胃脘部微微发热为宜;
3.点揉手三里:在前臂背面桡侧,在阳溪与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。每次点按2-3分钟,每天2-3次,每次以酸胀为度。
当然了,所谓“治病必求于本”,适当地克制自己,不要贪凉纵饮方为上策哈!!
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