在经历了冬至和小寒后，天气开始数九；今明两天就已经进入“四九”，气温再降，毛细血管收缩，回心血量增加，老年人包括一些亚健康的人群容易出现血压波动，继而可能发生心脑血管疾病。
就在刚刚，小编外出的同事还在提醒大家：“今天太冷了，大家尽量要早点回去啊，该泡脚该艾灸，给老人加个餐吧”
明天程凯老师就将跟大家分享这样的养生方法来健康的度过大寒，喜迎新春。
还记得上回小寒节气直播程凯老师留下的作业么？
“足少阴从足底起始，到下肢内侧足跟后方向上，沿着大腿根部，从尾骨入脊属肾入膀胱，接续的地方就是命门，承上启下……”
“人体重要的总督一身阳气的经络是什么？ 为什么隔几个椎间隙都有穴位，为什么这样分布？有什么特点？我们能否利用这种特点，在不同时间缓解不同问题？“
现在答案马上就要揭晓了！2017年1月20日，我们就要迎来二十四节气中的最后一个节气大寒了； 程凯老师特别为大家带来一集如何在这数九寒天的节气里进行养生，分享了一些简单、易行、知其然而又知其所以然的方法。
数九的节气里
程凯老师将带领大家开启一堂特别的“补阳艾灸课程“
从认识我们的身体、肌肉的初级基础知识的部位分布、继而分析艾灸所带来的肌肉舒张，怎么对于脏腑功能产生良性的影响，找对操作的次序和方向，就会事半功倍的找到我们自己身体上的成系列，分组别的不同的大补穴位，在不同时期和症候加以正确应用。
还等什么？这样过瘾的大课既能学到知识，还有帮助自己与家人，在这个新春来临之季，也为自己加上一份“健康大餐“，扫描以下二维码，快快加入”程凯养生堂视频直播间“。
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“程凯养生堂”是视频课程，每周至少更新一次课程。内容充实，形式生动，主要针对在现实生活中养生保健遇到的具体问题，根据节气时令，程博士会从共性问题中选择相关技能、技法，从基础知识到专业方法给大家给予解答指导，包括个性化的指导也会有所体现。欢迎大家在后台向程博士提问，让你不仅学会中医穴位、经络、养生、保健等知识理论，也会让你学会方法，能够更好的自我使用。
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