医生不会告诉你，它是天然的“安眠药”，专治失眠！一夜好梦到天亮

蜂蜜不仅可以补中益气，而且能够安五脏、和百药，因此，有失眠症状的人，如果睡前喝一杯蜂蜜水，对于促进睡眠也能起到很好的作用。

不过喝完蜂蜜水记得先刷牙再睡觉哦，蜂蜜中的含糖量太高。医生不会告诉你，它是天然的“安眠药”专治失眠！一夜好梦到天亮

说起桂圆，相信很多人都特别的熟悉，而桂圆也被称为龙眼，不仅可以生着吃，还可以晒干后泡水喝，特别是对于失眠的人来说，在睡前可以泡上几颗，不仅对人体可以起到滋补效果，还可以有效治疗失眠健忘，盗汗等不良的症状。